Bezlaktozowy serek wiejski z jabłkiem

kcal
w 100g

1 2 min

Joanna Grzymisławska dietetyk kliniczny

Drukuj

Nietolerancja laktozy nie musi oznaczać nudnej, monotonnej diety. Koniecznie przeczytaj nasz poradnik Nietolerancja laktozy - co jeść,a czego unikać? i sprawdź, na co trzeba zwróćić uwagę, eliminując laktozę z diety.

1 jabłko (150 g)

szczypta cynamonu (opcjonalnie) (1 g)

1 opakowanie serka wiejskiego (200 g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

2 min

2 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Do serka wiejskiego lekkiego dodaj pokrojone jabłko (może być ze skórką).
Do smaku możesz dodać również szczyptę cynamonu.

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 351 g

Energia [kcal]

Kalorie
80 kcal

Białka
6 g

Węglowodany
7 g

Tłuszcze
3 g

Błonnik
1 g

GDA
4%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Bezlaktozowy serek wiejski z jabłkiem »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Jabłko (świeży owoc)	24	42.74	0.11	0.07	5.9
Cynamon	1	0.28	0.01	0	0.23
Serek wiejski bez laktozy	55	56.98	6.27	2.85	1.14
Podsumowanie:	80	100	6.39	2.93	7.27

Energia [kcal]

Kalorie
282 kcal

Białka
22 g

Węglowodany
26 g

Tłuszcze
10 g

Błonnik
4 g

GDA
14%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 351 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 351 zmodyfikowanej wersji przepisu Bezlaktozowy serek wiejski z jabłkiem »