Bezlaktozowy serek wiejski z pomidorem i szczypiorkiem

kcal
w 100g

1 2 min

Joanna Grzymisławska dietetyk kliniczny

Drukuj

Nietolerancja laktozy nie musi oznaczać nudnej, monotonnej diety. Koniecznie przeczytaj nasz poradnik Nietolerancja laktozy - co jeść,a czego unikać? i sprawdź, na co trzeba zwróćić uwagę, eliminując laktozę z diety.

To danie znajdziesz w Diecie Ekstra Smacznej ułożonej specjalnie dla Ciebie przez naszych dietetyków. Sprawdź szczegóły »

1 pomidor (150 g)

1 łyżeczka szczypiorku (2 g)

szczypta soli (1 g)

szczypta pieprzu (1 g)

1 opakowanie serka wiejskiego bez laktozy (200 g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

2 min

2 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Pokrój pomidora w kosteczkę.
Przełóż do miseczki, zalej serkiem, dodaj posiekany szczypiorek i przypraw solą i pieprzem do smaku.

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 354 g

Energia [kcal]

Kalorie
64 kcal

Białka
7 g

Węglowodany
3 g

Tłuszcze
3 g

Błonnik
1 g

GDA
3%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Bezlaktozowy serek wiejski z pomidorem i szczypiorkiem »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Pomidor	8	42.37	0.38	0.08	1.74
Szczypiorek	0	0.56	0.02	0	0.02
Sól	0	0.28	0	0	0
Pieprz czarny	1	0.28	0.03	0.01	0.18
Serek wiejski bez laktozy	55	56.5	6.21	2.82	1.13
Podsumowanie:	64	100	6.65	2.92	3.07

Energia [kcal]

Kalorie
227 kcal

Białka
24 g

Węglowodany
11 g

Tłuszcze
10 g

Błonnik
2 g

GDA
11%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 354 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 354 zmodyfikowanej wersji przepisu Bezlaktozowy serek wiejski z pomidorem i szczypiorkiem »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Pomidor	29	150	1.35	0.3	6.15
Szczypiorek	1	2	0.08	0.02	0.08
Sól	0	1	0	0	0
Pieprz czarny	3	1	0.1	0.03	0.64
Serek wiejski bez laktozy	194	200	22	10	4
Podsumowanie:	227	354	23.54	10.35	10.87