Moja ulubiona sałatka

Moja ulubiona sałatka
97
kcal
w 100g
  0 min
Pomidor, Ogórek, Groszek konserwowy Chira - Lidl, Kurczak (udo bez skóry i kości), Ser Mozarella - Lidl, Oliwki bez pestek Lidl, Sałata mix toskańska i Jajko ugotowane na twardo

Lista składników

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

g

Sposób przygotowania

0 min
min
przygotowanie
0 min
gotowanie

Galeria

Wartości odżywcze

Energia [kcal]
Kalorie
97 kcal
Białka
9 g
Węglowodany
3 g
Tłuszcze
6 g
Błonnik
0 g
GDA
5%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Moja ulubiona sałatka »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Kurczak (udo bez skóry i kości) 28 22.22 3.96 1.33 0
Ogórek 2 17.78 0.12 0.02 0.52
Pomidor 3 17.78 0.16 0.04 0.73
Jajko ugotowane na twardo 15 9.52 1.2 1.01 0.11
Sałata mix toskańska 2 8.25 0.12 0.02 0.26
Oliwki bez pestek Lidl 4 2.22 0 0.4 0
Ser Mozarella - Lidl 39 15.87 2.86 3.02 0.32
Groszek konserwowy Chira - Lidl 4 6.35 0.31 0.01 0.81
Podsumowanie: 97 100 8.73 5.84 2.74
Energia [kcal]
Kalorie
1529 kcal
Białka
138 g
Węglowodany
43 g
Tłuszcze
92 g
Błonnik
5 g
GDA
76%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 1575 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 1575 zmodyfikowanej wersji przepisu Moja ulubiona sałatka »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Kurczak (udo bez skóry i kości) 438 350 62.3 21 0
Ogórek 39 280 1.96 0.28 8.12
Pomidor 53 280 2.52 0.56 11.48
Jajko ugotowane na twardo 233 150 18.87 15.92 1.68
Sałata mix toskańska 30 130 1.95 0.26 4.03
Oliwki bez pestek Lidl 60 35 0 6.3 0
Ser Mozarella - Lidl 613 250 45 47.5 5
Groszek konserwowy Chira - Lidl 63 100 4.9 0.2 12.8
Podsumowanie: 1529 1575 137.5 92.02 43.11

Polecamy również

Komentarze

0
0 opinii
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0

Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

Nowość!

Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
Screeny z aplikacji

Pobierz teraz:

Ściągnij z Google Play

Ściągnij z AppStore