akn13
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
62 kcal
5 g
7 g
2 g
1 g
3%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu jadlospis dzienny 01 »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Cukier | 2 | 0.54 | 0 | 0 | 0.54 | |
| Jabłko (świeży owoc) | 10 | 16.91 | 0.04 | 0.03 | 2.34 | |
| Jajo kurze (całe) | 8 | 5.41 | 0.68 | 0.51 | 0 | |
| Marchew (surowa) | 1 | 3.38 | 0.03 | 0.01 | 0.32 | |
| Mleko 3,2% tłuszczu | 7 | 11.84 | 0.37 | 0.38 | 0.57 | |
| Pomidor | 6 | 33.83 | 0.3 | 0.07 | 1.39 | |
| Pierś z kurczaka (gotowana) | 13 | 8.46 | 2.78 | 0.17 | 0 | |
| Płatki owsiane górskie | 8 | 2.03 | 0.24 | 0.15 | 1.27 | |
| Brokuły gotowane | 2 | 6.77 | 0.15 | 0.02 | 0.26 | |
| Kapusta biała (gotowana) | 2 | 10.15 | 0.13 | 0.01 | 0.56 | |
| Chia - szałwia hiszpańska - nasiona Intenson | 3 | 0.68 | 0.16 | 0.22 | 0 | |
| Podsumowanie: | 62 | 100 | 4.89 | 1.57 | 7.24 | |
Energia [kcal]
1822 kcal
145 g
214 g
46 g
38 g
91%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 2956 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 2956 zmodyfikowanej wersji przepisu jadlospis dzienny 01 »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Cukier | 64 | 16 | 0 | 0 | 16 | |
| Jabłko (świeży owoc) | 285 | 500 | 1.3 | 0.85 | 69.05 | |
| Jajo kurze (całe) | 229 | 160 | 20.1 | 15.22 | 0 | |
| Marchew (surowa) | 41 | 100 | 0.93 | 0.24 | 9.58 | |
| Mleko 3,2% tłuszczu | 214 | 350 | 11.03 | 11.2 | 16.8 | |
| Pomidor | 190 | 1000 | 9 | 2 | 41 | |
| Pierś z kurczaka (gotowana) | 378 | 250 | 82.25 | 5 | 0 | |
| Płatki owsiane górskie | 226 | 60 | 7.14 | 4.32 | 37.44 | |
| Brokuły gotowane | 46 | 200 | 4.4 | 0.6 | 7.6 | |
| Kapusta biała (gotowana) | 69 | 300 | 3.81 | 0.3 | 16.5 | |
| Chia - szałwia hiszpańska - nasiona Intenson | 80 | 20 | 4.6 | 6.6 | 0.1 | |
| Podsumowanie: | 1822 | 2956 | 144.55 | 46.33 | 214.07 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
