Kasza manna z gruszką na mleku ryżowym

101

kcal
w 100g

2 15 min

Joanna Grzymisławska dietetyk kliniczny

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Nietolerancja laktozy nie musi oznaczać nudnej, monotonnej diety. Koniecznie przeczytaj nasz poradnik Nietolerancja laktozy - co jeść,a czego unikać? i sprawdź, na co trzeba zwróćić uwagę, eliminując laktozę z diety.

4 łyżki kaszy manny (40 g)

2 łyżeczki ksylitolu (10 g)

1 gruszka (150 g)

1 szklanka mleka ryzowego (200 g)

10g migdałów (10 g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

15 min

15 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

1. Mleko z ksylitolem zagotuj w garnku.

2. Do wrzącego mleko pomału dodawaj kaszkę, intensywnie mieszając zawartość garnka.

3. Zmniejsz ogień, gotuj minutę, cały czas intensywnie mieszając.

4. Przełóż do pucharków i odekoruj owocami.

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 150 g

Energia [kcal]

Kalorie
101 kcal

Białka
2 g

Węglowodany
21 g

Tłuszcze
2 g

Błonnik
1 g

GDA
5%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Kasza manna z gruszką na mleku ryżowym »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Kasza manna	34	9.76	0.85	0.13	7.41
Ksylitol cukier brzozowy	6	2.44	0	0	2.44
Gruszka (świeży owoc)	21	36.59	0.14	0.04	5.63
Mleko ryżowe	26	48.78	0.1	0.59	5.07
Migdały	14	2.44	0.49	1.21	0.5
Podsumowanie:	101	100	1.57	1.96	21.06

Energia [kcal]

Kalorie
152 kcal

Białka
2 g

Węglowodany
32 g

Tłuszcze
3 g

Błonnik
2 g

GDA
8%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 150 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 150 zmodyfikowanej wersji przepisu Kasza manna z gruszką na mleku ryżowym »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Kasza manna	51	14.63	1.27	0.19	11.12
Ksylitol cukier brzozowy	9	3.66	0	0	3.66
Gruszka (świeży owoc)	32	54.88	0.21	0.07	8.45
Mleko ryżowe	39	73.17	0.15	0.88	7.61
Migdały	21	3.66	0.73	1.81	0.75
Podsumowanie:	152	150	2.36	2.94	31.59