Kaszka manna z letnimi owocami na mleku ryżowym

kcal
w 100g

1 15 min

Joanna Grzymisławska dietetyk kliniczny

Drukuj

Nietolerancja laktozy nie musi oznaczać nudnej, monotonnej diety. Koniecznie przeczytaj nasz poradnik Nietolerancja laktozy - co jeść,a czego unikać? i sprawdź, na co trzeba zwróćić uwagę, eliminując laktozę z diety.

4 łyżki kaszy manny (40 g)

2 łyżeczki ksylitolu (10 g)

2 garście borówek (100 g)

200g mleka ryżowego (200 g)

2 morele (90 g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

15 min

15 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

1. Mleko z ksylitolem zagotuj w garnku.

2. Do wrzącego mleko pomału dodawaj kaszkę, intensywnie mieszając zawartość garnka.

3. Zmniejsz ogień, gotuj minutę, cały czas intensywnie mieszając.

4. Przełóż do pucharków i odekoruj owocami.

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 150 g

Energia [kcal]

Kalorie
84 kcal

Białka
1 g

Węglowodany
19 g

Tłuszcze
1 g

Błonnik
1 g

GDA
4%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Kaszka manna z letnimi owocami na mleku ryżowym »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Kasza manna	32	9.09	0.79	0.12	6.91
Ksylitol cukier brzozowy	5	2.27	0	0	2.27
Borówka	13	22.73	0.17	0.08	3.29
Mleko ryżowe	24	45.45	0.09	0.55	4.73
Morela	10	20.45	0.29	0.08	2.27
Podsumowanie:	84	100	1.34	0.82	19.47

Energia [kcal]

Kalorie
125 kcal

Białka
2 g

Węglowodany
29 g

Tłuszcze
1 g

Błonnik
1 g

GDA
6%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 150 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 150 zmodyfikowanej wersji przepisu Kaszka manna z letnimi owocami na mleku ryżowym »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Kasza manna	47	13.64	1.19	0.18	10.36
Ksylitol cukier brzozowy	8	3.41	0	0	3.41
Borówka	19	34.09	0.25	0.11	4.94
Mleko ryżowe	36	68.18	0.14	0.82	7.09
Morela	15	30.68	0.43	0.12	3.41
Podsumowanie:	125	150	2	1.23	29.21