Kaszka manna z letnimi owocami

Kaszka manna z letnimi owocami
60
kcal
w 100g
2   15 min
Joanna Grzymisławska dietetyk kliniczny

To danie o wysokim indeksie glikemicznym (IG) i powinno byś spożywane z umiarem. Osoby z insulinoopornością powinny sięgać po dania o niskim lub średnim IG. Dlaczego? Wyjaśniliśmy to w artykule Indeks Glikemiczny a kalorie i odchudzanie.

Dieta Extra Smaczna


To danie znajdziesz w Diecie Ekstra Smacznej ułożonej specjalnie dla Ciebie przez naszych dietetyków. Sprawdź szczegóły »

Lista składników

  • Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

    g

    Sposób przygotowania

    15 min
    15 min
    przygotowanie
    0 min
    gotowanie

    Łatwy

    1. Mleko z ksylitolem zagotuj w garnku.

    2. Do wrzącego mleko pomału dodawaj kaszkę, intensywnie mieszając zawartość garnka.

    3. Zmniejsz ogień, gotuj minutę, cały czas intensywnie mieszając.

    4. Przełóż do pucharków i odekoruj owocami.

    Galeria

    Wartości odżywcze

    Energia [kcal]
    Kalorie
    69 kcal
    Białka
    3 g
    Węglowodany
    12 g
    Tłuszcze
    2 g
    Błonnik
    0 g
    GDA
    3%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Kaszka manna z letnimi owocami »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Kasza manna 19 5.56 0.48 0.07 4.22
    Ksylitol cukier brzozowy 3 1.39 0 0 1.39
    Borówka 8 13.89 0.1 0.05 2.01
    Mleko 2% tłuszczu 33 66.67 2.2 1.33 3.2
    Morela 6 12.5 0.18 0.05 1.39
    Podsumowanie: 69 100 2.96 1.5 12.21
    Energia [kcal]
    Kalorie
    105 kcal
    Białka
    4 g
    Węglowodany
    18 g
    Tłuszcze
    2 g
    Błonnik
    1 g
    GDA
    5%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 150 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 150 zmodyfikowanej wersji przepisu Kaszka manna z letnimi owocami »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Kasza manna 29 8.33 0.73 0.11 6.33
    Ksylitol cukier brzozowy 5 2.08 0 0 2.08
    Borówka 12 20.83 0.15 0.07 3.02
    Mleko 2% tłuszczu 50 100 3.3 2 4.8
    Morela 9 18.75 0.26 0.08 2.08
    Podsumowanie: 105 150 4.44 2.25 18.32

    Polecamy również

    Komentarze

    0
    0 opinii
    5
    0
    4
    0
    3
    0
    2
    0
    1
    0

    Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

    Aplikacja Kalkulatora Kalorii

    Nowość!

    Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

    Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
    Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
    Screeny z aplikacji

    Pobierz teraz:

    Ściągnij z Google Play

    Ściągnij z AppStore