Kaszka manna z letnimi owocami
To danie o wysokim indeksie glikemicznym (IG) i powinno byś spożywane z umiarem. Osoby z insulinoopornością powinny sięgać po dania o niskim lub średnim IG. Dlaczego? Wyjaśniliśmy to w artykule Indeks Glikemiczny a kalorie i odchudzanie.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
1. Mleko z ksylitolem zagotuj w garnku.
2. Do wrzącego mleko pomału dodawaj kaszkę, intensywnie mieszając zawartość garnka.
3. Zmniejsz ogień, gotuj minutę, cały czas intensywnie mieszając.
4. Przełóż do pucharków i odekoruj owocami.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
69 kcal
3 g
12 g
2 g
0 g
3%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Kaszka manna z letnimi owocami »
KalkulatorKalorii.net
|
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
---|---|---|---|---|---|---|
Kasza manna | 19 | 5.56 | 0.48 | 0.07 | 4.22 | |
Ksylitol cukier brzozowy | 3 | 1.39 | 0 | 0 | 1.39 | |
Borówka | 8 | 13.89 | 0.1 | 0.05 | 2.01 | |
Mleko 2% tłuszczu | 33 | 66.67 | 2.2 | 1.33 | 3.2 | |
Morela | 6 | 12.5 | 0.18 | 0.05 | 1.39 | |
Podsumowanie: | 69 | 100 | 2.96 | 1.5 | 12.21 |
Energia [kcal]
105 kcal
4 g
18 g
2 g
1 g
5%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 150 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 150 zmodyfikowanej wersji przepisu Kaszka manna z letnimi owocami »
KalkulatorKalorii.net
|
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
---|---|---|---|---|---|---|
Kasza manna | 29 | 8.33 | 0.73 | 0.11 | 6.33 | |
Ksylitol cukier brzozowy | 5 | 2.08 | 0 | 0 | 2.08 | |
Borówka | 12 | 20.83 | 0.15 | 0.07 | 3.02 | |
Mleko 2% tłuszczu | 50 | 100 | 3.3 | 2 | 4.8 | |
Morela | 9 | 18.75 | 0.26 | 0.08 | 2.08 | |
Podsumowanie: | 105 | 150 | 4.44 | 2.25 | 18.32 |
Polecamy również
Komentarze
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.