Warzywa ścieramy na tarce.
Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii.
POBIERZ >
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Samrzymy 5min. Dodajemy kapuste smażymy 5min. Zalewamy wodą gotujemy. dodajemy przecier pomidorowy. Ugotowane ziemniaki miksujemy i zagęszczamy zupe. doprawiamy do smaku papryka wedzoną
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
24 kcal
1 g
5 g
0 g
1 g
1%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Kapuśniak z ziemniakami »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Przecier pomidorowy z Kogutkiem | 3 | 3.94 | 0.16 | 0.03 | 0.63 | |
| Kapusta kiszona Sandomierska | 3 | 13.08 | 0.07 | 0 | 0.77 | |
| Marchew (surowa) | 1 | 3.52 | 0.03 | 0.01 | 0.34 | |
| Pietruszka korzeń | 1 | 2.81 | 0.07 | 0.01 | 0.3 | |
| Por | 1 | 2.25 | 0.05 | 0.01 | 0.13 | |
| Seler (korzeń) | 1 | 1.97 | 0.03 | 0.01 | 0.18 | |
| Woda | 0 | 55.98 | 0 | 0 | 0 | |
| Cebula (świeża) | 2 | 4.5 | 0.05 | 0 | 0.42 | |
| Olej rzepakowy wyborny - Maribo | 2 | 0.28 | 0 | 0.26 | 0 | |
| Ziemniaki gotowane | 10 | 11.67 | 0.22 | 0.01 | 2.34 | |
| Podsumowanie: | 24 | 100 | 0.68 | 0.34 | 5.1 | |
Energia [kcal]
179 kcal
5 g
36 g
2 g
5 g
9%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 711 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 711 zmodyfikowanej wersji przepisu Kapuśniak z ziemniakami »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Przecier pomidorowy z Kogutkiem | 24 | 28 | 1.12 | 0.22 | 4.48 | |
| Kapusta kiszona Sandomierska | 22 | 93 | 0.47 | 0 | 5.49 | |
| Marchew (surowa) | 10 | 25 | 0.23 | 0.06 | 2.4 | |
| Pietruszka korzeń | 10 | 20 | 0.52 | 0.1 | 2.1 | |
| Por | 5 | 16 | 0.35 | 0.05 | 0.91 | |
| Seler (korzeń) | 6 | 14 | 0.21 | 0.04 | 1.29 | |
| Woda | 0 | 398 | 0 | 0 | 0 | |
| Cebula (świeża) | 13 | 32 | 0.35 | 0.03 | 2.99 | |
| Olej rzepakowy wyborny - Maribo | 17 | 2 | 0 | 1.84 | 0 | |
| Ziemniaki gotowane | 72 | 83 | 1.55 | 0.08 | 16.61 | |
| Podsumowanie: | 179 | 711 | 4.8 | 2.43 | 36.26 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
