Placuszki owsiano-bananowe

182

kcal
w 100g

1 20 min

ada_wit

0 opinii

Drukuj

Skaładniki zmielić blenderem

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

20 min

5 min
przygotowanie

15 min
gotowanie

Łatwy

Usmażyć na oliwie z oliwek

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
183 kcal

Białka
6 g

Węglowodany
22 g

Tłuszcze
8 g

Błonnik
1 g

GDA
9%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Placuszki owsiano-bananowe »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Płatki owsiane górskie extra	75	20.12	2.41	1.45	12.47
Banan	30	33.2	0.36	0.05	7.58
Jajko	33	22.54	3.15	2.25	0
Mleko owsiane	9	20.12	0.06	0.2	1.81
Oliwa z oliwek	36	4.02	0	4.02	0
Podsumowanie:	183	100	5.99	7.98	21.87

Kalorie
908 kcal

Białka
30 g

Węglowodany
109 g

Tłuszcze
40 g

Błonnik
3 g

GDA
45%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 497 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 497 zmodyfikowanej wersji przepisu Placuszki owsiano-bananowe »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Płatki owsiane górskie extra	375	100	12	7.2	62
Banan	147	165	1.8	0.26	37.69
Jajko	162	112	15.68	11.2	0
Mleko owsiane	47	100	0.3	1	9
Oliwa z oliwek	177	20	0	20	0
Podsumowanie:	908	497	29.78	39.66	108.69