Joanna Grzymisławska
dietetyk kliniczny To danie jest odpowiednie dla sób z zaburzeniami lipidowymi, np. podwyższonym stężeniem cholesterolu we krwi. O diecie obniżającej cholesterol napisaliśmy obszerny poradnik - Zaburzenia lipidowe - wszystko co musisz wiedzieć o przyczynach, leczeniu i diecie. Znajdziesz tam mnóstwo praktycznych, żywieniowych wskazówek.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Trudny
1. Marchew, seler, pietruszkę obierz i pokrój na mniejsze kawałki. Ziamniaki i kiełbasę pokrój w kostkę.
2. Na dni garnka rozgrzej oliwę. Dodaj posiekaną cebulę, przygotowane wcześniej warzywa i kiełbasę. Przesmaż kilka minut i zalej bulionem. Gotuj około 20 minut. Następnie dodaj odsączoną fasolę.
3. Gotuj kolejne 10 minut i dopraw do smaku,
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
102 kcal
3 g
7 g
7 g
1 g
5%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Błyskawiczna zupa fasolowa »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Bulion warzywny | 3 | 47.2 | 0.09 | 0.05 | 0.47 | |
| Kiełbasa drobiowa | 12 | 6.29 | 1.13 | 0.82 | 0.04 | |
| Marchew (surowa) | 2 | 3.78 | 0.04 | 0.01 | 0.36 | |
| Pietruszka korzeń | 1 | 1.42 | 0.04 | 0.01 | 0.15 | |
| Seler (korzeń) | 1 | 3.15 | 0.05 | 0.01 | 0.29 | |
| Por | 0 | 1.57 | 0.03 | 0 | 0.09 | |
| Cebula (świeża) | 3 | 6.29 | 0.07 | 0.01 | 0.59 | |
| Oliwa z oliwek | 56 | 6.29 | 0 | 6.29 | 0 | |
| Majeranek suszony | 0 | 0.03 | 0 | 0 | 0.02 | |
| Sól | 0 | 0.03 | 0 | 0 | 0 | |
| Pieprz czarny | 0 | 0.03 | 0 | 0 | 0.02 | |
| Fasola biała (konserwa) | 17 | 15.1 | 1.1 | 0.04 | 3.2 | |
| Ziemniaki | 7 | 8.81 | 0.18 | 0.01 | 1.54 | |
| Podsumowanie: | 102 | 100 | 2.72 | 7.25 | 6.77 | |
Energia [kcal]
201 kcal
5 g
14 g
15 g
3 g
10%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 200 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 200 zmodyfikowanej wersji przepisu Błyskawiczna zupa fasolowa »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Bulion warzywny | 5 | 94.4 | 0.18 | 0.09 | 0.94 | |
| Kiełbasa drobiowa | 24 | 12.59 | 2.26 | 1.64 | 0.08 | |
| Marchew (surowa) | 3 | 7.55 | 0.07 | 0.02 | 0.72 | |
| Pietruszka korzeń | 1 | 2.83 | 0.07 | 0.01 | 0.3 | |
| Seler (korzeń) | 3 | 6.29 | 0.09 | 0.02 | 0.58 | |
| Por | 1 | 3.15 | 0.07 | 0.01 | 0.18 | |
| Cebula (świeża) | 5 | 12.59 | 0.14 | 0.01 | 1.18 | |
| Oliwa z oliwek | 111 | 12.59 | 0 | 12.59 | 0 | |
| Majeranek suszony | 0 | 0.06 | 0.01 | 0 | 0.04 | |
| Sól | 0 | 0.06 | 0 | 0 | 0 | |
| Pieprz czarny | 0 | 0.06 | 0.01 | 0 | 0.04 | |
| Fasola biała (konserwa) | 34 | 30.21 | 2.19 | 0.09 | 6.4 | |
| Ziemniaki | 14 | 17.62 | 0.36 | 0.02 | 3.08 | |
| Podsumowanie: | 201 | 200 | 5.45 | 14.5 | 13.54 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
