Jogurt z malinami i gorzką czekoladą
Joanna Grzymisławska
dietetyk kliniczny To danie jest odpowiednie dla sób z zaburzeniami lipidowymi, np. podwyższonym stężeniem cholesterolu we krwi. O diecie obniżającej cholesterol napisaliśmy obszerny poradnik - Zaburzenia lipidowe - wszystko co musisz wiedzieć o przyczynach, leczeniu i diecie. Znajdziesz tam mnóstwo praktycznych, żywieniowych wskazówek.
To danie znajdziesz w Diecie Ekstra Smacznej ułożonej specjalnie dla
Ciebie przez naszych dietetyków.
Sprawdź szczegóły »
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
1. Czekoladę zetrzyj na tarce lub drobno posiekaj. Przełóż do jogurtu.
2. Dodaj maliny i dokładnie wymieszaj.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
73 kcal
3 g
10 g
3 g
3 g
4%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Jogurt z malinami i gorzką czekoladą »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Maliny | 25 | 48.39 | 0.58 | 0.31 | 5.81 | |
| Czekolada gorzka (70- 85% zawartości kakao) | 19 | 3.23 | 0.25 | 1.38 | 1.48 | |
| Jogurt naturalny 2% tłuszczu | 29 | 48.39 | 2.08 | 0.97 | 2.52 | |
| Podsumowanie: | 73 | 100 | 2.91 | 2.66 | 9.8 | |
Energia [kcal]
111 kcal
4 g
15 g
4 g
5 g
6%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 150 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 150 zmodyfikowanej wersji przepisu Jogurt z malinami i gorzką czekoladą »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Maliny | 38 | 72.58 | 0.87 | 0.47 | 8.71 | |
| Czekolada gorzka (70- 85% zawartości kakao) | 29 | 4.84 | 0.38 | 2.06 | 2.22 | |
| Jogurt naturalny 2% tłuszczu | 44 | 72.58 | 3.12 | 1.45 | 3.77 | |
| Podsumowanie: | 111 | 150 | 4.37 | 3.99 | 14.7 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
