Bułka grahamka z serkiem śmietankowym, wędzonym pstrągiem i koperkiem

Bułka grahamka z serkiem śmietankowym, wędzonym pstrągiem i koperkiem
216
kcal
w 100g
2   2 min

Smakowita bułka z dodatkiem ryby, serka kanapkowego i koperku. Dobre źródło białka.

Dieta Extra Smaczna


To danie znajdziesz w Diecie Ekstra Smacznej ułożonej specjalnie dla Ciebie przez naszych dietetyków. Kliknij tutaj jeżeli chcesz abyśmy ułożyli Ci dietę »

Lista składników

  • Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

    g g

    Sposób przygotowania

    2 min
    2 min
    przygotowanie
    0 min
    gotowanie

    Łatwy

    1. Z podanych składników przygotuj kanapki.

    Galeria

    Wartości odżywcze

    Energia [kcal]
    Kalorie
    216 kcal
    Białka
    13 g
    Węglowodany
    32 g
    Tłuszcze
    5 g
    Błonnik
    0 g
    GDA
    11%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Bułka grahamka z serkiem śmietankowym, wędzonym pstrągiem i koperkiem »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Bułka grahamka 150 55.56 4.72 0.94 31.56
    Pstrąg wędzony 39 30.86 6.36 1.45 0
    Koperek 1 1.23 0.04 0.01 0.09
    Serek twarogowy śmietankowy 26 12.35 1.68 2.16 0.37
    Podsumowanie: 216 100 12.8 4.57 32.01
    Energia [kcal]
    Kalorie
    175 kcal
    Białka
    10 g
    Węglowodany
    26 g
    Tłuszcze
    4 g
    Błonnik
    0 g
    GDA
    9%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 81 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 81 zmodyfikowanej wersji przepisu Bułka grahamka z serkiem śmietankowym, wędzonym pstrągiem i koperkiem »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Bułka grahamka 122 45 3.83 0.77 25.56
    Pstrąg wędzony 32 25 5.15 1.18 0
    Koperek 0 1 0.03 0.01 0.07
    Serek twarogowy śmietankowy 21 10 1.36 1.75 0.3
    Podsumowanie: 175 81 10.37 3.7 25.93

    Polecamy również

    Komentarze

    0
    0 opinii
    5
    0
    4
    0
    3
    0
    2
    0
    1
    0

    Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

    Ikona diety

    Dieta Kalkulatora Kalorii to:

    Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.

    Dowiedz się więcej »