Pudding chia z nektarynkami i morelami

Pudding chia z nektarynkami i morelami
72
kcal
w 100g
1   62 min

Dietetyczny pudding z dodatkiem letnich owoców

Dieta Extra Smaczna


To danie znajdziesz w Diecie Ekstra Smacznej ułożonej specjalnie dla Ciebie przez naszych dietetyków. Kliknij tutaj jeżeli chcesz abyśmy ułożyli Ci dietę »

Lista składników

  • Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

    g g

    Sposób przygotowania

    62 min
    2 min
    przygotowanie
    60 min
    gotowanie

    Łatwy

    1. Nasiona chia zalej mlekiem i dokładnie wymieszaj.

    2. Dodaj ksylitol i sok z cytryny.

    3. Odstaw do lodówki na co najmniej godzinę.

    4. Przed podaniem udekoruj owocami.

    Galeria

    Wartości odżywcze

    Energia [kcal]
    Kalorie
    72 kcal
    Białka
    3 g
    Węglowodany
    11 g
    Tłuszcze
    3 g
    Błonnik
    2 g
    GDA
    4%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Pudding chia z nektarynkami i morelami »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Nasiona Chia - szałwia hiszpańska (suszone) 25 5.06 0.84 1.56 2.13
    Sok z cytryny 1 2.53 0.01 0.01 0.17
    Ksylitol cukier brzozowy 3 1.27 0 0 1.27
    Nektarynka 13 29.11 0.32 0.09 3.2
    Mleko 2% tłuszczu 25 50.63 1.67 1.01 2.43
    Morela 5 11.39 0.1 0.02 1.36
    Podsumowanie: 72 100 2.94 2.69 10.56
    Energia [kcal]
    Kalorie
    108 kcal
    Białka
    4 g
    Węglowodany
    16 g
    Tłuszcze
    4 g
    Błonnik
    3 g
    GDA
    5%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 150 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 150 zmodyfikowanej wersji przepisu Pudding chia z nektarynkami i morelami »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Nasiona Chia - szałwia hiszpańska (suszone) 37 7.59 1.26 2.33 3.2
    Sok z cytryny 1 3.8 0.01 0.01 0.26
    Ksylitol cukier brzozowy 5 1.9 0 0 1.9
    Nektarynka 19 43.67 0.48 0.13 4.8
    Mleko 2% tłuszczu 38 75.95 2.51 1.52 3.65
    Morela 8 17.09 0.15 0.03 2.03
    Podsumowanie: 108 150 4.41 4.03 15.84

    Polecamy również

    Komentarze

    0
    0 opinii
    5
    0
    4
    0
    3
    0
    2
    0
    1
    0

    Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo