Soczewicowy Dinner Białkowy

130

kcal
w 100g

0 min

Konrad Lolek

0 opinii

Drukuj

Jajko ugotowane na twardo, Soczewica czerwona, Sałata, Ogórek i Ciecierzyca (konserwowa)

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
131 kcal

Białka
10 g

Węglowodany
13 g

Tłuszcze
4 g

Błonnik
1 g

GDA
7%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Soczewicowy Dinner Białkowy »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Ogórek	3	20	0.14	0.02	0.58
Sałata	3	20	0.27	0.05	0.45
Ciecierzyca (konserwowa)	13	10	0.61	0.3	1.85
Jajko ugotowane na twardo	47	30	3.77	3.18	0.34
Soczewica czerwona	65	20	5.08	0.6	9.72
Podsumowanie:	131	100	9.87	4.15	12.93

Kalorie
651 kcal

Białka
49 g

Węglowodany
65 g

Tłuszcze
21 g

Błonnik
4 g

GDA
33%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 500 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 500 zmodyfikowanej wersji przepisu Soczewicowy Dinner Białkowy »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Ogórek	14	100	0.7	0.1	2.9
Sałata	13	100	1.33	0.26	2.23
Ciecierzyca (konserwowa)	64	50	3.05	1.48	9.25
Jajko ugotowane na twardo	233	150	18.87	15.92	1.68
Soczewica czerwona	327	100	25.4	3	48.6
Podsumowanie:	651	500	49.35	20.75	64.66