Razowe kanapki z grillowanymi warzywami

151

kcal
w 100g

0 min

agata.krzywiec

0 opinii

Drukuj

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
155 kcal

Białka
7 g

Węglowodany
20 g

Tłuszcze
6 g

Błonnik
4 g

GDA
8%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Razowe kanapki z grillowanymi warzywami »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Chleb żytni razowy	74	32.56	1.92	0.55	16.67
Rzodkiewka	3	18.6	0.13	0.02	0.63
Awokado	37	23.26	0.47	3.4	1.98
Twaróg chudy - Mlekopol	20	23.26	4.27	0.05	0.81
Oliwa z oliwek	21	2.33	0	2.33	0
Podsumowanie:	155	100	6.78	6.34	20.1

Kalorie
332 kcal

Białka
15 g

Węglowodany
43 g

Tłuszcze
14 g

Błonnik
8 g

GDA
17%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 215 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 215 zmodyfikowanej wersji przepisu Razowe kanapki z grillowanymi warzywami »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Chleb żytni razowy	159	70	4.13	1.19	35.84
Rzodkiewka	6	40	0.27	0.04	1.36
Awokado	80	50	1	7.3	4.27
Twaróg chudy - Mlekopol	43	50	9.17	0.1	1.75
Oliwa z oliwek	44	5	0	5	0
Podsumowanie:	332	215	14.57	13.63	43.22