Warzywa z mozzarellą

kcal
w 100g

0 min

annagarczarczyk

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Lista składników

porcji (472 g)
Oblicz porcję

1 porcja brokułów (150g)
pół porcji kalafiora (100g)
pół sztuki i 4 plastry pomidora (160g)
60g sottile gusto mozarella biedronka (60g)
pół łyżeczki ziół prowansalskich (1g)
odrobina soli (0g)
1 łyżeczka białego pieprzu (1g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 472 g

Energia [kcal]

Kalorie
53 kcal

Białka
4 g

Węglowodany
5 g

Tłuszcze
3 g

Błonnik
2 g

GDA
3%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Warzywa z mozzarellą »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Brokuły	10	31.78	0.95	0.13	1.65
Kalafior	6	21.19	0.51	0.04	1.06
Pomidor	6	33.9	0.31	0.07	1.39
Sottile gusto mozarella biedronka	30	12.71	2.16	2.29	0.25
Zioła prowansalskie	0	0.21	0	0	0
Pieprz biały	1	0.21	0.02	0	0.15
Podsumowanie:	53	100	3.95	2.53	4.5

Energia [kcal]

Kalorie
250 kcal

Białka
19 g

Węglowodany
21 g

Tłuszcze
12 g

Błonnik
8 g

GDA
13%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 472 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 472 zmodyfikowanej wersji przepisu Warzywa z mozzarellą »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Brokuły	47	150	4.5	0.6	7.8
Kalafior	27	100	2.42	0.2	5
Pomidor	30	160	1.44	0.32	6.56
Sottile gusto mozarella biedronka	143	60	10.2	10.8	1.2
Zioła prowansalskie	0	1	0	0	0
Pieprz biały	3	1	0.11	0.02	0.69
Podsumowanie:	250	472	18.67	11.94	21.25