Grilowane kanapki z mozzarella kurczakiem rukola i pomidorem

119

kcal
w 100g

0 min

frotu

0 opinii

Drukuj

Chleb graham, Filet wędzony z piersi kurczaka - Pikok, Rukola, Pomidor koktajlowy i Ser Mozzarella light

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
110 kcal

Białka
9 g

Węglowodany
14 g

Tłuszcze
2 g

Błonnik
2 g

GDA
6%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Grilowane kanapki z mozzarella kurczakiem rukola i pomidorem »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Ser Mozzarella light	20	12.5	2.38	1.06	0.13
Rukola	4	16.67	0.43	0.11	0.61
Chleb graham	58	25	2.08	0.43	12.18
Pomidor koktajlowy	5	25	0.03	0.03	1
Filet wędzony z piersi kurczaka - Pikok	23	20.83	4.38	0.63	0.02
Podsumowanie:	110	100	9.28	2.25	13.93

Kalorie
263 kcal

Białka
22 g

Węglowodany
33 g

Tłuszcze
5 g

Błonnik
5 g

GDA
13%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 240 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 240 zmodyfikowanej wersji przepisu Grilowane kanapki z mozzarella kurczakiem rukola i pomidorem »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Ser Mozzarella light	47	30	5.7	2.55	0.3
Rukola	10	40	1.03	0.26	1.46
Chleb graham	139	60	4.98	1.02	29.22
Pomidor koktajlowy	11	60	0.06	0.06	2.4
Filet wędzony z piersi kurczaka - Pikok	56	50	10.5	1.5	0.05
Podsumowanie:	263	240	22.27	5.39	33.43