Dorsz z ryżem parboiled i warzywami

279

kcal
w 100g

0 min

frotu

0 opinii

Drukuj

Ryż parboiled długoziarnisty (nieugotowany) - Biedronka, Oliwa z oliwek, Dorsz filet i Warzywa na patelnię z przyprawą orientalną - Hortex

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
169 kcal

Białka
9 g

Węglowodany
16 g

Tłuszcze
7 g

Błonnik
2 g

GDA
8%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Dorsz z ryżem parboiled i warzywami »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Oliwa z oliwek	59	6.72	0	6.72	0
Warzywa na patelnię z przyprawą orientalną - Hortex	14	37.31	0.9	0.19	1.75
Ryż parboiled długoziarnisty (nieugotowany) - Biedronka	68	18.66	1.47	0.26	14.74
Dorsz filet	28	37.31	6.16	0.19	0
Podsumowanie:	169	100	8.53	7.35	16.49

Kalorie
455 kcal

Białka
23 g

Węglowodany
44 g

Tłuszcze
20 g

Błonnik
6 g

GDA
23%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 268 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 268 zmodyfikowanej wersji przepisu Dorsz z ryżem parboiled i warzywami »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Oliwa z oliwek	159	18	0	18	0
Warzywa na patelnię z przyprawą orientalną - Hortex	37	100	2.4	0.5	4.7
Ryż parboiled długoziarnisty (nieugotowany) - Biedronka	183	50	3.95	0.7	39.5
Dorsz filet	76	100	16.5	0.5	0
Podsumowanie:	455	268	22.85	19.7	44.2