udko z kurczaka duszone z pieczarkami z ryzem curry do tego zalatka z pomidora ogorka salaty z jogurtem naturalnym

112

kcal
w 100g

0 min

Pati19938

0 opinii

Drukuj

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
113 kcal

Białka
7 g

Węglowodany
12 g

Tłuszcze
4 g

Błonnik
0 g

GDA
6%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu udko z kurczaka duszone z pieczarkami z ryzem curry do tego zalatka z pomidora ogorka salaty z jogurtem naturalnym »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Ryż biały (ugotowany)	51	38.98	1.05	0.11	10.98
Udko z kurczaka	54	33.9	5.69	3.46	0
Pieczarki duszone	1	3.39	0.06	0.06	0.09
Pomidor	1	5.08	0.05	0.01	0.21
Ogórek	1	6.78	0.05	0.01	0.2
Sałata rzymska	1	6.78	0.08	0.02	0.22
Jogurt naturalny	4	5.08	0.23	0.15	0.29
Podsumowanie:	113	100	7.22	3.82	11.99

Kalorie
331 kcal

Białka
21 g

Węglowodany
35 g

Tłuszcze
11 g

Błonnik
1 g

GDA
17%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 295 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 295 zmodyfikowanej wersji przepisu udko z kurczaka duszone z pieczarkami z ryzem curry do tego zalatka z pomidora ogorka salaty z jogurtem naturalnym »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Ryż biały (ugotowany)	150	115	3.09	0.32	32.4
Udko z kurczaka	158	100	16.8	10.2	0
Pieczarki duszone	4	10	0.19	0.19	0.26
Pomidor	3	15	0.14	0.03	0.62
Ogórek	3	20	0.14	0.02	0.58
Sałata rzymska	3	20	0.25	0.06	0.66
Jogurt naturalny	10	15	0.69	0.45	0.87
Podsumowanie:	331	295	21.29	11.27	35.38