owsianka mała przedtreningowa

177

kcal
w 100g

0 min

ana.tomaszewska83

0 opinii

Drukuj

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
179 kcal

Białka
6 g

Węglowodany
29 g

Tłuszcze
5 g

Błonnik
5 g

GDA
9%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu owsianka mała przedtreningowa »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Płatki owsiane	110	28.17	4.76	1.94	18.67
Banan	6	7.04	0.08	0.01	1.61
Mleko kokosowe - Real Thai	13	7.04	0.11	1.34	0.14
Kiwi	33	53.52	0.61	0.28	7.85
Siemię lniane	11	2.11	0.39	0.89	0.61
Otręby żytnie	6	2.11	0.32	0.09	0.55
Podsumowanie:	179	100	6.26	4.55	29.42

Kalorie
254 kcal

Białka
9 g

Węglowodany
42 g

Tłuszcze
6 g

Błonnik
7 g

GDA
13%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 142 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 142 zmodyfikowanej wersji przepisu owsianka mała przedtreningowa »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Płatki owsiane	156	40	6.76	2.76	26.51
Banan	9	10	0.11	0.02	2.28
Mleko kokosowe - Real Thai	19	10	0.16	1.9	0.2
Kiwi	46	76	0.87	0.4	11.14
Siemię lniane	16	3	0.55	1.27	0.87
Otręby żytnie	8	3	0.45	0.13	0.78
Podsumowanie:	254	142	8.89	6.47	41.78