dieta dla par
Computer Phone Computer Phone
Promocja! - Wszystkie diety 20% taniej jeszcze tylko przez x dni xx:xx:xx

Posiłek poniedziałek

Posiłek poniedziałek
106
kcal
w 100g
  0 min
Pierś z kurczaka gotowana na parze, Kasza gryczana, Sałatka warzywna (bez sosu), Chleb razowy - Lidl, Pierś z kurczaka gotowana na parze, Ser Mozzarella, Pomidor, Jajko (białko), Jajko - Farmio, Chleb razowy - Lidl, Płatki owsiane gotowane (owsianka na wodzie), Truskawki, Mleko 0,5% tłuszczu, Banan, Banan, Truskawki, Mleko 0,5% tłuszczu, Płatki owsiane i Lody śmietankowe

Lista składników

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

g

Sposób przygotowania

0 min
min
przygotowanie
0 min
gotowanie

Galeria

Wartości odżywcze

Energia [kcal]
Kalorie
106 kcal
Białka
9 g
Węglowodany
13 g
Tłuszcze
2 g
Błonnik
2 g
GDA
5%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Posiłek poniedziałek »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Banan 10 11.56 0.13 0.02 2.64
Lody śmietankowe 9 5.78 0.18 0.5 0.99
Mleko 0,5% tłuszczu 5 14.45 0.49 0.07 0.72
Płatki owsiane 11 2.89 0.49 0.2 1.92
Pomidor 1 7.71 0.07 0.02 0.32
Truskawki 2 4.82 0.03 0.01 0.37
Płatki owsiane gotowane (owsianka na wodzie) 3 4.34 0.09 0.04 0.52
Sałatka warzywna (bez sosu) 2 9.63 0.12 0.01 0.31
Pierś z kurczaka gotowana na parze 18 12.04 3.96 0.24 0
Kasza gryczana 17 4.82 0.61 0.15 3.34
Jajko - Farmio 9 6.55 0.82 0.64 0.04
Ser Mozzarella 5 1.93 0.34 0.37 0.03
Chleb razowy - Lidl 9 3.85 0.31 0.04 1.81
Jajko (białko) 5 9.63 1.05 0.02 0.07
Podsumowanie: 106 100 8.68 2.32 13.07
Energia [kcal]
Kalorie
1111 kcal
Białka
90 g
Węglowodany
136 g
Tłuszcze
24 g
Błonnik
17 g
GDA
56%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 1038 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 1038 zmodyfikowanej wersji przepisu Posiłek poniedziałek »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Banan 107 120 1.31 0.19 27.41
Lody śmietankowe 93 60 1.92 5.16 10.32
Mleko 0,5% tłuszczu 57 150 5.06 0.74 7.49
Płatki owsiane 117 30 5.07 2.07 19.88
Pomidor 15 80 0.72 0.16 3.28
Truskawki 16 50 0.34 0.15 3.84
Płatki owsiane gotowane (owsianka na wodzie) 33 45 0.9 0.45 5.4
Sałatka warzywna (bez sosu) 16 100 1.25 0.07 3.22
Pierś z kurczaka gotowana na parze 189 125 41.13 2.5 0
Kasza gryczana 178 50 6.3 1.55 34.65
Jajko - Farmio 95 68 8.5 6.6 0.41
Ser Mozzarella 50 20 3.5 3.8 0.3
Chleb razowy - Lidl 96 40 3.2 0.4 18.8
Jajko (białko) 49 100 10.9 0.2 0.7
Podsumowanie: 1111 1038 90.08 24.03 135.69

Polecamy również

Komentarze

0
0 opinii
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0

Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

Nowość!

Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
Screeny z aplikacji

Pobierz teraz:

Ściągnij z Google Play

Ściągnij z AppStore