Muffinki jaglano-owsiane z truskawkami

197

kcal
w 100g

9 35 min

ilecka.m

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

Lista składników

9 porcji (525 g)
Oblicz porcję

1/3 szklanki i 1 łyżka mąki jaglanej (60g)
pół szklanki i 1 łyżka mąki owsianej (60g)
1 sztuka jajko (50g)
1/3 szklanki i pół łyżki ksylitolu cukru brzozowego (80g)
2 łyżki oleju rzepakowego (20g)
pół łyżeczki proszku do pieczenia (5g)
1 garść i pół garści truskawki (100g)
pół opakowania i 1/3 opakowania jogurt naturalny łagodny 1,5% - bakoma (150g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

35 min

5 min
przygotowanie

30 min
gotowanie

Łatwy

Jajo zmiksowac na gladko z ksylitolem. Dodac maki, olej, jogurt, proszek do pieczenia. Truskawki pokroicc i dodac do masy. Piec 30min w 180 stopniach z grzaniem gora dol.

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Energia [kcal]

Kalorie
198 kcal

Białka
6 g

Węglowodany
35 g

Tłuszcze
7 g

Błonnik
2 g

GDA
10%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Muffinki jaglano-owsiane z truskawkami »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Mąka jaglana	43	11.43	1.23	0.49	8.35
Mąka owsiana	46	11.43	1.68	1.04	7.51
Jajko	14	9.52	1.33	0.95	0
Ksylitol cukier brzozowy	37	15.24	0	0	15.24
Olej	34	3.81	0	3.81	0
Proszek do pieczenia	0	0.95	0.01	0	0.1
Truskawki	6	19.05	0.13	0.06	1.46
Jogurt naturalny łagodny 1,5% - Bakoma	18	28.57	1.43	0.43	2.09
Podsumowanie:	198	100	5.81	6.78	34.75

Energia [kcal]

Kalorie
115 kcal

Białka
3 g

Węglowodany
20 g

Tłuszcze
4 g

Błonnik
1 g

GDA
6%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 58 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 58 zmodyfikowanej wersji przepisu Muffinki jaglano-owsiane z truskawkami »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Mąka jaglana	25	6.63	0.71	0.28	4.84
Mąka owsiana	27	6.63	0.97	0.6	4.35
Jajko	8	5.52	0.77	0.55	0
Ksylitol cukier brzozowy	21	8.84	0	0	8.84
Olej	20	2.21	0	2.21	0
Proszek do pieczenia	0	0.55	0.01	0	0.06
Truskawki	4	11.05	0.07	0.03	0.85
Jogurt naturalny łagodny 1,5% - Bakoma	10	16.57	0.83	0.25	1.21
Podsumowanie:	115	58	3.37	3.93	20.15