Sałatka lunchowa z ciecierzycy

kcal
w 100g

0 min

Tomasz Zarzycki

0 opinii

Drukuj

Ciecierzyca (gotowana), Ogórek kiszony, Sałata lodowa, Pomidor, Oliwa z oliwek, Pietruszka liście i Cytryna

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
68 kcal

Białka
2 g

Węglowodany
8 g

Tłuszcze
3 g

Błonnik
1 g

GDA
3%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka lunchowa z ciecierzycy »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Cytryna	1	3.9	0.04	0.01	0.35
Ogórek kiszony	1	12.99	0.04	0.03	0.29
Oliwa z oliwek	23	2.6	0	2.6	0
Pietruszka liście	1	2.6	0.08	0.02	0.16
Pomidor	6	32.47	0.29	0.06	1.33
Sałata lodowa	4	25.97	0.23	0.04	0.77
Ciecierzyca (gotowana)	32	19.48	1.73	0.5	5.34
Podsumowanie:	68	100	2.41	3.26	8.25

Kalorie
526 kcal

Białka
19 g

Węglowodany
64 g

Tłuszcze
25 g

Błonnik
8 g

GDA
26%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 770 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 770 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka lunchowa z ciecierzycy »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Cytryna	9	30	0.33	0.09	2.7
Ogórek kiszony	11	100	0.33	0.2	2.26
Oliwa z oliwek	177	20	0	20	0
Pietruszka liście	7	20	0.59	0.16	1.27
Pomidor	48	250	2.25	0.5	10.25
Sałata lodowa	28	200	1.8	0.28	5.94
Ciecierzyca (gotowana)	246	150	13.29	3.89	41.1
Podsumowanie:	526	770	18.59	25.11	63.52