Dip: oliwa z oliwek, sok z cytryny, musztarda, miód ;)
To jedna z naszych wielu propozycji na smaczną kolację. Zastanawiasz się, ile kalorii można zjadać na kolację? Albo czy w ogóle możesz sobie na nią pozwolić w czasie odchudzania? zapraszamy do lektury poradnika Twoja dietetyczna kolacja.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Wszystko razem mieszamy ;)
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
117 kcal
5 g
5 g
9 g
2 g
6%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z gruszką »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Szpinak BABY surowy | 12 | 55.25 | 1.44 | 0.5 | 0.22 | |
| Gruszka (świeży owoc) | 13 | 22.1 | 0.08 | 0.03 | 3.4 | |
| Ser Mozarella - Lidl | 34 | 13.81 | 2.49 | 2.62 | 0.28 | |
| Orzechy włoskie | 58 | 8.84 | 1.35 | 5.76 | 1.21 | |
| Podsumowanie: | 117 | 100 | 5.35 | 8.91 | 5.11 | |
Energia [kcal]
528 kcal
24 g
23 g
40 g
11 g
26%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 453 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 453 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z gruszką »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Szpinak BABY surowy | 55 | 250.28 | 6.51 | 2.25 | 1 | |
| Gruszka (świeży owoc) | 58 | 100.11 | 0.38 | 0.12 | 15.42 | |
| Ser Mozarella - Lidl | 153 | 62.57 | 11.26 | 11.89 | 1.25 | |
| Orzechy włoskie | 262 | 40.04 | 6.1 | 26.11 | 5.49 | |
| Podsumowanie: | 528 | 453 | 24.25 | 40.37 | 23.16 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
