Zajaglanka

Zajaglanka
71
kcal
w 100g
  0 min
k.marszalek.kowalewska

Lista składników

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

g

Sposób przygotowania

0 min
min
przygotowanie
0 min
gotowanie

Galeria

Wartości odżywcze

Energia [kcal]
Kalorie
71 kcal
Białka
3 g
Węglowodany
11 g
Tłuszcze
2 g
Błonnik
2 g
GDA
4%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Zajaglanka »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Pieczarki świeże 8 36.76 1.14 0.13 1.2
Cebula (świeża) 2 5.88 0.06 0.01 0.55
Czosnek 1 0.74 0.05 0 0.24
Kasza jaglana 39 10.29 1.13 0.43 7.5
Cukinia 8 44.12 0.53 0.14 1.37
Oliwa z oliwek 13 1.47 0 1.47 0
Sos sojowy 0 0.74 0.03 0 0.02
Podsumowanie: 71 100 2.94 2.18 10.88
Energia [kcal]
Kalorie
484 kcal
Białka
20 g
Węglowodany
74 g
Tłuszcze
15 g
Błonnik
12 g
GDA
24%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 680 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 680 zmodyfikowanej wersji przepisu Zajaglanka »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Pieczarki świeże 55 250 7.73 0.85 8.15
Cebula (świeża) 16 40 0.44 0.04 3.74
Czosnek 8 5 0.32 0.03 1.63
Kasza jaglana 265 70 7.71 2.95 51
Cukinia 51 300 3.63 0.96 9.33
Oliwa z oliwek 88 10 0 10 0
Sos sojowy 1 5 0.19 0.01 0.14
Podsumowanie: 484 680 20.02 14.83 73.98

Polecamy również

Komentarze

0
0 opinii
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0

Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

Nowość!

Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
Screeny z aplikacji

Pobierz teraz:

Ściągnij z Google Play

Ściągnij z AppStore