Babeczki keto

165

kcal
w 100g

19 45 min

Krzysztof Mazuchowski

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

To jedna z naszych wielu propozycji na smaczną kolację. Zastanawiasz się, ile kalorii można zjadać na kolację? Albo czy w ogóle możesz sobie na nią pozwolić w czasie odchudzania? zapraszamy do lektury poradnika Twoja dietetyczna kolacja.

10 sztuk jajko (530g)
pół szklanki i 1/3 szklanki śmietana 30% (mleczna dolina) (200g)
pół sztuki i 1/3 sztuki papryki czerwonej (200g)
3 garści i pół sztuki pieczarki świeże (200g)
1 łyżeczka masło 83% (10g)
8 plastrów ser gouda serenada (200g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

45 min

30 min
przygotowanie

15 min
gotowanie

Łatwy

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 71 g

Energia [kcal]

Kalorie
165 kcal

Białka
11 g

Węglowodany
2 g

Tłuszcze
13 g

Błonnik
0 g

GDA
8%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Babeczki keto »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Jajko	57	39.55	5.54	3.96	0
śmietana 30% (mleczna dolina)	44	14.93	0.33	4.48	0.49
Papryka czerwona	4	14.93	0.15	0.04	0.9
Pieczarki świeże	3	14.93	0.46	0.05	0.49
Masło 83%	6	0.75	0	0.62	0
Ser Gouda Serenada	51	14.93	4.21	3.88	0.01
Podsumowanie:	165	100	10.68	13.03	1.89

Energia [kcal]

Kalorie
117 kcal

Białka
8 g

Węglowodany
1 g

Tłuszcze
9 g

Błonnik
0 g

GDA
6%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 71 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 71 zmodyfikowanej wersji przepisu Babeczki keto »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Jajko	41	28.08	3.93	2.81	0
śmietana 30% (mleczna dolina)	31	10.6	0.23	3.18	0.35
Papryka czerwona	3	10.6	0.1	0.03	0.64
Pieczarki świeże	2	10.6	0.33	0.04	0.35
Masło 83%	4	0.53	0	0.44	0
Ser Gouda Serenada	36	10.6	2.99	2.76	0.01
Podsumowanie:	117	71	7.59	9.25	1.34