kanapka 2 kromki chleba, pol awokado, poledwica, pomidor

134

kcal
w 100g

0 min

agatadawgul

0 opinii

Drukuj

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
134 kcal

Białka
5 g

Węglowodany
17 g

Tłuszcze
5 g

Błonnik
2 g

GDA
7%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu kanapka 2 kromki chleba, pol awokado, poledwica, pomidor »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Chleb razowy - Oskroba	71	35.71	2.5	0.36	13.57
Awokado	40	25	0.5	3.65	2.13
Polędwica wieprzowa (wędzona)	18	10.71	2.04	0.96	0.11
Pomidor	5	28.57	0.26	0.06	1.17
Podsumowanie:	134	100	5.29	5.03	16.98

Kalorie
376 kcal

Białka
15 g

Węglowodany
48 g

Tłuszcze
14 g

Błonnik
6 g

GDA
19%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 280 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 280 zmodyfikowanej wersji przepisu kanapka 2 kromki chleba, pol awokado, poledwica, pomidor »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Chleb razowy - Oskroba	199	100	7	1	38
Awokado	112	70	1.4	10.22	5.97
Polędwica wieprzowa (wędzona)	50	30	5.7	2.7	0.3
Pomidor	15	80	0.72	0.16	3.28
Podsumowanie:	376	280	14.82	14.08	47.55