Płatki owsiane z gruszką i żurawiną suszoną

165

kcal
w 100g

0 min

eweline875

0 opinii

Drukuj

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
164 kcal

Białka
6 g

Węglowodany
25 g

Tłuszcze
5 g

Błonnik
4 g

GDA
8%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Płatki owsiane z gruszką i żurawiną suszoną »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Płatki owsiane	59	15.29	2.58	1.06	10.13
Gruszka (świeży owoc)	23	39.76	0.15	0.05	6.12
Żurawina (suszona)	23	7.34	0.01	0.04	6.04
Jogurt naturalny 2% tłuszczu	18	30.58	1.31	0.61	1.59
Słonecznik ziarno	41	7.03	1.46	3.62	1.41
Podsumowanie:	164	100	5.52	5.37	25.3

Kalorie
538 kcal

Białka
18 g

Węglowodany
83 g

Tłuszcze
18 g

Błonnik
13 g

GDA
27%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 327 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 327 zmodyfikowanej wersji przepisu Płatki owsiane z gruszką i żurawiną suszoną »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Płatki owsiane	195	50	8.45	3.45	33.14
Gruszka (świeży owoc)	75	130	0.49	0.16	20.02
Żurawina (suszona)	74	24	0.04	0.12	19.77
Jogurt naturalny 2% tłuszczu	60	100	4.3	2	5.2
Słonecznik ziarno	134	23	4.78	11.84	4.6
Podsumowanie:	538	327	18.06	17.56	82.72