olive76
:-)
Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Groszek oraz jaja ugotować w wodzie. Pokroić wszystkie składniki i wymieszać ze sobą, doprawić do smaku ( pieprz, sól, koperek).
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
119 kcal
7 g
8 g
7 g
1 g
6%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka śledziowa »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Śledź w occie | 30 | 17.43 | 2.77 | 1.76 | 0.7 | |
| Jabłko (świeży owoc) | 6 | 9.96 | 0.03 | 0.02 | 1.38 | |
| Kukurydza (konserwa) | 8 | 12.86 | 0.25 | 0.1 | 1.78 | |
| Pomidory suszone na słońcu | 6 | 2.49 | 0.35 | 0.07 | 1.39 | |
| Groszek zielony (mrożonka) | 10 | 14.94 | 0.75 | 0.15 | 1.34 | |
| Ogórek kiszony | 2 | 14.11 | 0.05 | 0.03 | 0.32 | |
| Jajko gotowane | 22 | 14.11 | 1.78 | 1.5 | 0.16 | |
| Majonez dekoracyjny - Winiary | 23 | 3.32 | 0.05 | 2.53 | 0.1 | |
| Twarożek - Lidl | 11 | 9.96 | 1.1 | 0.7 | 0.2 | |
| Musztarda miodowa - Subway | 1 | 0.83 | 0.01 | 0.01 | 0.22 | |
| Podsumowanie: | 119 | 100 | 7.12 | 6.86 | 7.58 | |
Energia [kcal]
288 kcal
17 g
18 g
17 g
2 g
14%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 241 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 241 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka śledziowa »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Śledź w occie | 71 | 42 | 6.68 | 4.24 | 1.68 | |
| Jabłko (świeży owoc) | 14 | 24 | 0.06 | 0.04 | 3.31 | |
| Kukurydza (konserwa) | 19 | 31 | 0.6 | 0.24 | 4.3 | |
| Pomidory suszone na słońcu | 15 | 6 | 0.85 | 0.18 | 3.34 | |
| Groszek zielony (mrożonka) | 25 | 36 | 1.8 | 0.36 | 3.24 | |
| Ogórek kiszony | 4 | 34 | 0.11 | 0.07 | 0.77 | |
| Jajko gotowane | 53 | 34 | 4.28 | 3.6 | 0.37 | |
| Majonez dekoracyjny - Winiary | 56 | 8 | 0.12 | 6.1 | 0.23 | |
| Twarożek - Lidl | 28 | 24 | 2.64 | 1.68 | 0.48 | |
| Musztarda miodowa - Subway | 3 | 2 | 0.02 | 0.02 | 0.54 | |
| Podsumowanie: | 288 | 241 | 17.17 | 16.54 | 18.27 | |
Polecamy również
.jpg)
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
