Sernik królewski

Sernik królewski
194
kcal
w 100g
1   105 min

Sernik królewski bez kruchego ciasta ma 145 kcal

(ser 500, śmiet 18% 100, cuk brąż 45, 2 jajka, 40g bud)

Kruche ciasto:

nie dawaj jajka, bo robi sie za rzadkie. Z jajkiem musialam dac 200 g maki (zamiast 150g)

Mało słodkie. Za miękkie ciasto ciemne.

Do kokilki nakładac po 100 g: kruchy spód 20g, masa serowa 65g, kruszonka 15 g

Waga 100 g ciasta po upieczeniu to 75 g.

Kalorycznosc: przed pieczeniem 194 kcal, po upieczeniu 261 kcal.

Piec 180st. 45 min

https://www.kwestiasmaku.com/przepis/sernik-krolewski

To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.


EBOOK FIT DESERY


Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

Lista składników

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

g

Sposób przygotowania

105 min
45 min
przygotowanie
60 min
gotowanie

Łatwy

Galeria

Wartości odżywcze

Energia [kcal]
Kalorie
193 kcal
Białka
9 g
Węglowodany
23 g
Tłuszcze
8 g
Błonnik
0 g
GDA
10%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Sernik królewski »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Twaróg sernikowy - Pilos 50 42.23 4.65 2.74 1.69
Śmietana 18% tłuszczu 16 8.45 0.21 1.52 0.37
Cukier brązowy 14 3.8 0 0 3.73
Jajko 13 8.95 1.25 0.9 0
Budyń śmietankowy w proszku 2 1.69 0.05 0.03 0.29
Mąka pszenna tortowa typ 450 - Słoneczny łan 58 16.89 1.71 0.2 12.11
Proszek do pieczenia 0 0.42 0.01 0 0.05
Kakao (proszek) 4 0.84 0.15 0.18 0.43
Cukier brązowy 14 3.8 0 0 3.73
Śmietana 18% tłuszczu 16 8.45 0.21 1.52 0.37
Jajko 6 4.48 0.63 0.45 0
Podsumowanie: 193 100 8.87 7.55 22.76
Energia [kcal]
Kalorie
2300 kcal
Białka
105 g
Węglowodany
270 g
Tłuszcze
89 g
Błonnik
0 g
GDA
115%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 1184 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 1184 zmodyfikowanej wersji przepisu Sernik królewski »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Twaróg sernikowy - Pilos 595 500 55 32.5 20
Śmietana 18% tłuszczu 189 100 2.5 18 4.4
Cukier brązowy 171 45 0.05 0 44.14
Jajko 154 106 14.84 10.6 0
Budyń śmietankowy w proszku 19 20 0.6 0.38 3.42
Mąka pszenna tortowa typ 450 - Słoneczny łan 686 200 20.2 2.4 143.4
Proszek do pieczenia 3 5 0.07 0.01 0.55
Kakao (proszek) 46 10 1.82 2.17 5.06
Cukier brązowy 171 45 0.05 0 44.14
Śmietana 18% tłuszczu 189 100 2.5 18 4.4
Jajko 77 53 7.42 5.3 0
Podsumowanie: 2300 1184 105.06 89.36 269.51

Polecamy również

Komentarze

0
0 opinii
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0

Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

Nowość!

Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
Screeny z aplikacji

Pobierz teraz:

Ściągnij z Google Play

Ściągnij z AppStore