luisssa
Sernik królewski bez kruchego ciasta ma 145 kcal
(ser 500, śmiet 18% 100, cuk brąż 45, 2 jajka, 40g bud)
Kruche ciasto:
nie dawaj jajka, bo robi sie za rzadkie. Z jajkiem musialam dac 200 g maki (zamiast 150g)
Mało słodkie. Za miękkie ciasto ciemne.
Do kokilki nakładac po 100 g: kruchy spód 20g, masa serowa 65g, kruszonka 15 g
Waga 100 g ciasta po upieczeniu to 75 g.
Kalorycznosc: przed pieczeniem 194 kcal, po upieczeniu 261 kcal.
Piec 180st. 45 min
https://www.kwestiasmaku.com/przepis/sernik-krolewski
To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
193 kcal
9 g
23 g
8 g
0 g
10%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Sernik królewski »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Twaróg sernikowy - Pilos | 50 | 42.23 | 4.65 | 2.74 | 1.69 | |
| Śmietana 18% tłuszczu | 16 | 8.45 | 0.21 | 1.52 | 0.37 | |
| Cukier brązowy | 14 | 3.8 | 0 | 0 | 3.73 | |
| Jajko | 13 | 8.95 | 1.25 | 0.9 | 0 | |
| Budyń śmietankowy w proszku | 2 | 1.69 | 0.05 | 0.03 | 0.29 | |
| Mąka pszenna tortowa typ 450 - Słoneczny łan | 58 | 16.89 | 1.71 | 0.2 | 12.11 | |
| Proszek do pieczenia | 0 | 0.42 | 0.01 | 0 | 0.05 | |
| Kakao (proszek) | 4 | 0.84 | 0.15 | 0.18 | 0.43 | |
| Cukier brązowy | 14 | 3.8 | 0 | 0 | 3.73 | |
| Śmietana 18% tłuszczu | 16 | 8.45 | 0.21 | 1.52 | 0.37 | |
| Jajko | 6 | 4.48 | 0.63 | 0.45 | 0 | |
| Podsumowanie: | 193 | 100 | 8.87 | 7.55 | 22.76 | |
Energia [kcal]
2300 kcal
105 g
270 g
89 g
0 g
115%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 1184 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 1184 zmodyfikowanej wersji przepisu Sernik królewski »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Twaróg sernikowy - Pilos | 595 | 500 | 55 | 32.5 | 20 | |
| Śmietana 18% tłuszczu | 189 | 100 | 2.5 | 18 | 4.4 | |
| Cukier brązowy | 171 | 45 | 0.05 | 0 | 44.14 | |
| Jajko | 154 | 106 | 14.84 | 10.6 | 0 | |
| Budyń śmietankowy w proszku | 19 | 20 | 0.6 | 0.38 | 3.42 | |
| Mąka pszenna tortowa typ 450 - Słoneczny łan | 686 | 200 | 20.2 | 2.4 | 143.4 | |
| Proszek do pieczenia | 3 | 5 | 0.07 | 0.01 | 0.55 | |
| Kakao (proszek) | 46 | 10 | 1.82 | 2.17 | 5.06 | |
| Cukier brązowy | 171 | 45 | 0.05 | 0 | 44.14 | |
| Śmietana 18% tłuszczu | 189 | 100 | 2.5 | 18 | 4.4 | |
| Jajko | 77 | 53 | 7.42 | 5.3 | 0 | |
| Podsumowanie: | 2300 | 1184 | 105.06 | 89.36 | 269.51 | |
Polecamy również
.JPG)
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
