luisssa
Magda dała chudy twaróg i oliwe. Usun jeden twarozek z przepisu.
2 wersje:
albo grani + słonecznik
albo chudy twaróg + oliwa
nakładać po 200g + kromka pieczywa
lub dodać kaszę do sałatki
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
98 kcal
10 g
2 g
6 g
0 g
5%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z pstrągiem »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Sałata | 3 | 26.73 | 0.36 | 0.07 | 0.6 | |
| Filet z pstrąga wędzony Lidl | 25 | 19.65 | 4.05 | 0.92 | 0 | |
| Twaróg Ostrołęcki półtłusty - SML Ostrołęka | 15 | 11.79 | 2 | 0.59 | 0.35 | |
| Oliwki zielone greckie duże z pestką Eridanous Lidl | 10 | 8.81 | 0.12 | 0.95 | 0.23 | |
| Twarożek Grani - Pilos | 36 | 31.45 | 3.46 | 2.2 | 0.63 | |
| Słonecznik ziarno | 9 | 1.57 | 0.33 | 0.81 | 0.31 | |
| Podsumowanie: | 98 | 100 | 10.32 | 5.54 | 2.12 | |
Energia [kcal]
313 kcal
33 g
7 g
18 g
1 g
16%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 318 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 318 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z pstrągiem »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Sałata | 11 | 85 | 1.13 | 0.22 | 1.9 | |
| Filet z pstrąga wędzony Lidl | 78 | 62.5 | 12.88 | 2.94 | 0 | |
| Twaróg Ostrołęcki półtłusty - SML Ostrołęka | 47 | 37.5 | 6.38 | 1.88 | 1.13 | |
| Oliwki zielone greckie duże z pestką Eridanous Lidl | 33 | 28 | 0.39 | 3.02 | 0.73 | |
| Twarożek Grani - Pilos | 115 | 100 | 11 | 7 | 2 | |
| Słonecznik ziarno | 29 | 5 | 1.04 | 2.57 | 1 | |
| Podsumowanie: | 313 | 318 | 32.81 | 17.63 | 6.75 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
