To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
170 kcal
12 g
1 g
13 g
0 g
9%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu omlet z papryką, szynką i pieczarkami »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Jajko | 96 | 66.4 | 9.3 | 6.64 | 0 | |
| Schab Pieczony Kraina Wędlin - Biedronka | 17 | 11.86 | 2.49 | 0.65 | 0.36 | |
| Pieczarki duszone | 3 | 7.91 | 0.15 | 0.15 | 0.2 | |
| Papryka (surowa) | 2 | 7.91 | 0.08 | 0.02 | 0.48 | |
| Olej kokosowy | 52 | 5.93 | 0 | 5.93 | 0 | |
| Podsumowanie: | 170 | 100 | 12.01 | 13.39 | 1.04 | |
Energia [kcal]
434 kcal
30 g
3 g
34 g
0 g
22%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 253 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 253 zmodyfikowanej wersji przepisu omlet z papryką, szynką i pieczarkami »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Jajko | 244 | 168 | 23.52 | 16.8 | 0 | |
| Schab Pieczony Kraina Wędlin - Biedronka | 44 | 30 | 6.3 | 1.65 | 0.9 | |
| Pieczarki duszone | 8 | 20 | 0.37 | 0.37 | 0.51 | |
| Papryka (surowa) | 5 | 20 | 0.2 | 0.06 | 1.21 | |
| Olej kokosowy | 133 | 15 | 0 | 15 | 0 | |
| Podsumowanie: | 434 | 253 | 30.39 | 33.88 | 2.62 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
