Sałatka sledziowa

kcal
w 100g

0 min

Annakap

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Lista składników

porcji (360 g)
Oblicz porcję

1 sztuka filetów śledziowych a'la matjas (100g)
1/3 sztuki jabłka (50g)
pół sztuki ogórka kiszonego (50g)
2 plasterki cebuli (10g)
pół opakowania i 1/3 opakowania jogurt naturalny gęsty - bakoma (150g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 360 g

Energia [kcal]

Kalorie
77 kcal

Białka
4 g

Węglowodany
5 g

Tłuszcze
4 g

Błonnik
1 g

GDA
4%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka sledziowa »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Filety śledziowe a'la Matjas	41	27.78	2.86	3.22	0.11
Jabłko (świeży owoc)	8	13.89	0.04	0.02	1.92
Ogórek kiszony	2	13.89	0.05	0.03	0.31
Cebula (świeża)	1	2.78	0.03	0	0.26
Jogurt naturalny gęsty - Bakoma	25	41.67	1.5	1.17	2.17
Podsumowanie:	77	100	4.47	4.44	4.77

Energia [kcal]

Kalorie
276 kcal

Białka
16 g

Węglowodany
17 g

Tłuszcze
16 g

Błonnik
2 g

GDA
14%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 360 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 360 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka sledziowa »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Filety śledziowe a'la Matjas	147	100	10.3	11.6	0.4
Jabłko (świeży owoc)	29	50	0.13	0.09	6.91
Ogórek kiszony	6	50	0.17	0.1	1.13
Cebula (świeża)	4	10	0.11	0.01	0.93
Jogurt naturalny gęsty - Bakoma	90	150	5.4	4.2	7.8
Podsumowanie:	276	360	16.11	16	17.17