Jajecznica dwujajeczna

165

kcal
w 100g

1 2 min

jakajaaga

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Dodatki nie wliczone w wartości

To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.

2 sztuki jajo r.m (112g)
pół łyżki olej rzepakowy z bazylią (5g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

2 min

2 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Usmażyć na patelni jako jajecznica lub omlet.

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 117 g

Energia [kcal]

Kalorie
165 kcal

Białka
11 g

Węglowodany
1 g

Tłuszcze
13 g

Błonnik
0 g

GDA
8%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Jajecznica dwujajeczna »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Jajo r.M	133	95.73	11.49	9.57	0.96
Olej rzepakowy z bazylią	32	4.27	0	3.5	0.02
Podsumowanie:	165	100	11.49	13.08	0.98

Energia [kcal]

Kalorie
193 kcal

Białka
13 g

Węglowodany
1 g

Tłuszcze
15 g

Błonnik
0 g

GDA
10%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 117 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 117 zmodyfikowanej wersji przepisu Jajecznica dwujajeczna »