Placuszki owsiane

135

kcal
w 100g

0 min

ulcianu

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Płatki owsiane błyskawiczne - Biedronka, Jajko (białko), Jogurt naturalny, Truskawki (mrożone) i Cynamon

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

1 łyżka i pół łyżeczki jogurtu naturalnego (40g)
3 łyżki cynamonu (20g)
pół porcji truskawek mrożonych (50g)
pół szklanki płatki owsiane błyskawiczne - biedronka (60g)
3 sztuki jajko (białko) (100g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 270 g

Energia [kcal]

Kalorie
135 kcal

Białka
8 g

Węglowodany
22 g

Tłuszcze
2 g

Błonnik
1 g

GDA
7%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Placuszki owsiane »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Jogurt naturalny	10	14.81	0.68	0.44	0.86
Cynamon	18	7.41	0.3	0.09	5.97
Truskawki (mrożone)	6	18.52	0.13	0.07	1.39
Płatki owsiane błyskawiczne - Biedronka	83	22.22	2.8	1.51	13.24
Jajko (białko)	18	37.04	4.04	0.07	0.26
Podsumowanie:	135	100	7.94	2.2	21.72

Energia [kcal]

Kalorie
365 kcal

Białka
21 g

Węglowodany
59 g

Tłuszcze
6 g

Błonnik
2 g

GDA
18%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 270 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 270 zmodyfikowanej wersji przepisu Placuszki owsiane »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Jogurt naturalny	28	40	1.84	1.2	2.32
Cynamon	49	20	0.8	0.25	16.12
Truskawki (mrożone)	16	50	0.35	0.2	3.75
Płatki owsiane błyskawiczne - Biedronka	223	60	7.56	4.08	35.76
Jajko (białko)	49	100	10.9	0.2	0.7
Podsumowanie:	365	270	21.45	5.93	58.65