Placki ziemniaczane

kcal
w 100g

2 20 min

bidara

Drukuj

Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

6 sztuk ziemniaka (500g)
pół sztuki i 1/3 sztuki cebuli (100g)
1 sztuka jajko (50g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

20 min

5 min
przygotowanie

15 min
gotowanie

Łatwy

Ziemniaki zetrzyj z cebulą, posól i odstaw na 15 min. Odlej wodę, dodaj jajko i dopraw. Smaż bez tłuszczu. Wychodzi 20 placków po 25 kcal, całość 504 kcal

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 325 g

Energia [kcal]

Kalorie
76 kcal

Białka
3 g

Węglowodany
15 g

Tłuszcze
1 g

Błonnik
2 g

GDA
4%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Placki ziemniaczane »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Ziemniaki	59	76.92	1.58	0.08	13.46
Cebula (świeża)	6	15.38	0.17	0.02	1.44
Jajko	11	7.69	1.08	0.77	0
Podsumowanie:	76	100	2.82	0.86	14.9

Energia [kcal]

Kalorie
249 kcal

Białka
9 g

Węglowodany
48 g

Tłuszcze
3 g

Błonnik
7 g

GDA
12%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 325 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 325 zmodyfikowanej wersji przepisu Placki ziemniaczane »