agataalle
Sama robię musli, wiem co jest dodane, nie jest sztucznie słodzone, nie ma zbędnych dodatków.
Wystarczy dodać jogurt, owoce świeże lub suszone i śniadanie gotowe.
Szybko i smacznie.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Płatki, i otręby wsypuję do miski.
Orzechy włoskie i laskowe mielę w blenderze lub rozbijam tłuczkiem.
Wsypuję orzechy, pestki słonecznika i siemię lniane do płatków i dokładnie mieszam.
Następnie dodaję miód i ponownie mieszam aby składniki dobrze się wymieszały.
Wysypuję wszystko na blachę wyłożoną papierem do pieczenia.
Piekę 30-40 minut w temperaturze 150 C
Po upieczeniu przekładam w wyparzone i suche słoiki, i ponownie wkładam do nagrzanego ale już wyłaczonego piekarnika aby się zamknęły.
W ten sposób mogę musli przechowywać dłuższy czas, nawet i trzy miesiące.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
450 kcal
13 g
46 g
24 g
3 g
23%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Domowe musli z orzechami »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Płatki jęczmienne | 65 | 17.65 | 1.85 | 0.58 | 12.32 | |
| Płatki owsiane - Sante | 55 | 14.71 | 1.76 | 1.03 | 9.12 | |
| Otręby pszenne - Kupiec | 24 | 8.82 | 1.69 | 0.42 | 1.63 | |
| Orzechy włoskie | 58 | 8.82 | 1.34 | 5.75 | 1.21 | |
| Orzechy laskowe | 59 | 8.82 | 1.32 | 5.36 | 1.47 | |
| Pestki słonecznika | 69 | 11.76 | 2.47 | 6 | 2.35 | |
| Siemię lniane | 63 | 11.76 | 2.15 | 4.96 | 3.4 | |
| Miód | 57 | 17.65 | 0.05 | 0 | 14.03 | |
| Podsumowanie: | 450 | 100 | 12.65 | 24.11 | 45.53 | |
Energia [kcal]
7648 kcal
215 g
774 g
410 g
53 g
382%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 1700 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 1700 zmodyfikowanej wersji przepisu Domowe musli z orzechami »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Płatki jęczmienne | 1110 | 300 | 31.5 | 9.9 | 209.4 | |
| Płatki owsiane - Sante | 940 | 250 | 30 | 17.5 | 155 | |
| Otręby pszenne - Kupiec | 410 | 150 | 28.8 | 7.2 | 27.75 | |
| Orzechy włoskie | 981 | 150 | 22.85 | 97.8 | 20.55 | |
| Orzechy laskowe | 999 | 150 | 22.43 | 91.13 | 25.05 | |
| Pestki słonecznika | 1168 | 200 | 42 | 102 | 40 | |
| Siemię lniane | 1068 | 200 | 36.6 | 84.4 | 57.8 | |
| Miód | 972 | 300 | 0.9 | 0 | 238.5 | |
| Podsumowanie: | 7648 | 1700 | 215.07 | 409.93 | 774.05 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
