Babeczki owsiane bananowo-daktylowe

211

kcal
w 100g

8 30 min

jakajaaga

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Doskonały przysmak na słodki głód.

Lista składników

8 porcji (695 g)
Oblicz porcję

2 szklanki płatki owsiane - sante (220g)
3 sztuki banana (360g)
1 sztuka jajko (51g)
1 sztuka i pół sztuki daktyle świeże - złota palma (40g)
pół łyżeczki proszku do pieczenia (4g)
pół garści i 1 sztuka orzecha włoskiego (20g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

30 min

15 min
przygotowanie

15 min
gotowanie

Łatwy

Do miski włożyć daktyle, dolać odrobinę ciepłej wody, odstawić na około 5 minut. Zblenderować na gładką masę, dodać banany. Dodać jajka i dalej miksować. Dodać płatki owsiane (zblenderowane na średniodrobno), posiekane orzechy i proszek do pieczenia. Wymieszać łyżką i nakładać do foremek na babeczki.

Wstawić do piekarnika 180 st. piec 15-20 minut. Po 15' sprawdzać drewnianym patyczkiem jeśli jest suchy są upieczone.

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Energia [kcal]

Kalorie
212 kcal

Białka
6 g

Węglowodany
36 g

Tłuszcze
5 g

Błonnik
1 g

GDA
11%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Babeczki owsiane bananowo-daktylowe »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Płatki owsiane - Sante	119	31.65	3.8	2.22	19.63
Banan	46	51.8	0.56	0.08	11.83
Jajko	11	7.34	1.03	0.73	0
Daktyle świeże - Złota Palma	17	5.76	0.12	0.02	3.76
Proszek do pieczenia	0	0.58	0.01	0	0.06
Orzechy włoskie	19	2.88	0.44	1.88	0.39
Podsumowanie:	212	100	5.95	4.93	35.67

Energia [kcal]

Kalorie
184 kcal

Białka
5 g

Węglowodany
31 g

Tłuszcze
4 g

Błonnik
1 g

GDA
9%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 87 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 87 zmodyfikowanej wersji przepisu Babeczki owsiane bananowo-daktylowe »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Płatki owsiane - Sante	104	27.54	3.3	1.93	17.07
Banan	40	45.06	0.49	0.07	10.29
Jajko	9	6.38	0.89	0.64	0
Daktyle świeże - Złota Palma	15	5.01	0.1	0.02	3.27
Proszek do pieczenia	0	0.5	0.01	0	0.06
Orzechy włoskie	16	2.5	0.38	1.63	0.34
Podsumowanie:	184	87	5.18	4.29	31.04