Laruska6
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
- Kapustę umyć, obrać zewnętrzne liście jeśli są uszkodzone, przekroić na ćwiartki i wykroić głąb.
- Kapustę cieniutko poszatkować, włożyć do miski. Dodać obraną i drobno posiekaną cebulę oraz obraną i startą na tarce marchewkę. Doprawić solą, pieprzem i wymieszać.
- Dodać majonez, wlać ocet winny z sokiem z cytryny oraz miodem, i wszystko razem wymieszać. Można dodać posiekaną natkę lub koperek, można doprawić nasionami kopru włoskiego.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
46 kcal
1 g
9 g
1 g
2 g
2%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu sałatka Colesław »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kapusta biała (surowa) | 20 | 61.43 | 0.8 | 0.12 | 4.55 | |
| Cebula (świeża) | 5 | 12.29 | 0.14 | 0.01 | 1.15 | |
| Marchew (surowa) | 8 | 18.43 | 0.17 | 0.04 | 1.77 | |
| Sól himalajska | 0 | 0.25 | 0 | 0 | 0 | |
| Pieprz czarny | 1 | 0.25 | 0.03 | 0.01 | 0.16 | |
| Majonez light - Hellmann's | 9 | 3.07 | 0.02 | 0.83 | 0.28 | |
| Ocet winny | 0 | 0.61 | 0 | 0 | 0.04 | |
| Sok z cytryny | 0 | 0.61 | 0 | 0 | 0.04 | |
| Miód pszczeli | 2 | 0.61 | 0 | 0 | 0.49 | |
| Mleko 2% tłuszczu | 1 | 2.46 | 0.08 | 0.05 | 0.12 | |
| Podsumowanie: | 46 | 100 | 1.23 | 1.07 | 8.58 | |
Energia [kcal]
186 kcal
5 g
35 g
4 g
9 g
9%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 407 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 407 zmodyfikowanej wersji przepisu sałatka Colesław »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kapusta biała (surowa) | 83 | 250 | 3.25 | 0.5 | 18.5 | |
| Cebula (świeża) | 20 | 50 | 0.55 | 0.05 | 4.67 | |
| Marchew (surowa) | 31 | 75 | 0.7 | 0.18 | 7.19 | |
| Sól himalajska | 0 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| Pieprz czarny | 3 | 1 | 0.1 | 0.03 | 0.64 | |
| Majonez light - Hellmann's | 35 | 12.5 | 0.06 | 3.38 | 1.14 | |
| Ocet winny | 0 | 2.5 | 0 | 0 | 0.15 | |
| Sok z cytryny | 1 | 2.5 | 0.01 | 0.01 | 0.17 | |
| Miód pszczeli | 8 | 2.5 | 0.01 | 0 | 1.99 | |
| Mleko 2% tłuszczu | 5 | 10 | 0.33 | 0.2 | 0.48 | |
| Podsumowanie: | 186 | 407 | 5.01 | 4.34 | 34.92 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
