surówka piękności

110

kcal
w 100g

0 min

d.fraczek59

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

Lista składników

porcji (382 g)
Oblicz porcję

1/3 szklanki płatków owsianych górskich (40g)
pół szklanki mleka 2% tłuszczu (115g)
200g jabłka (200g)
1 łyżka płatków migdałowych (10g)
pół łyżki miodu pszczelego (12g)
pół łyżki soku z cytryny (5g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 382 g

Energia [kcal]

Kalorie
110 kcal

Białka
3 g

Węglowodany
18 g

Tłuszcze
3 g

Błonnik
2 g

GDA
6%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu surówka piękności »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Płatki owsiane górskie	39	10.47	1.25	0.75	6.53
Mleko 2% tłuszczu	15	30.1	0.99	0.6	1.45
Jabłko (świeży owoc)	30	52.36	0.14	0.09	7.23
Płatki migdałowe	16	2.62	0.61	1.31	0.43
Miód pszczeli	10	3.14	0.01	0	2.49
Sok z cytryny	0	1.31	0	0	0.09
Podsumowanie:	110	100	3	2.76	18.23

Energia [kcal]

Kalorie
421 kcal

Białka
11 g

Węglowodany
70 g

Tłuszcze
11 g

Błonnik
8 g

GDA
21%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 382 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 382 zmodyfikowanej wersji przepisu surówka piękności »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Płatki owsiane górskie	150	40	4.76	2.88	24.96
Mleko 2% tłuszczu	58	115	3.8	2.3	5.52
Jabłko (świeży owoc)	114	200	0.52	0.34	27.62
Płatki migdałowe	60	10	2.33	5	1.66
Miód pszczeli	38	12	0.04	0	9.53
Sok z cytryny	1	5	0.02	0.01	0.35
Podsumowanie:	421	382	11.46	10.53	69.63