Laruska6
Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii.
POBIERZ >
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
118 kcal
6 g
13 g
4 g
1 g
6%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Kanapka z jajkiem sadzonym »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Bułka pełnoziarnista | 65 | 21.1 | 2.3 | 1.43 | 10.06 | |
| Jajo kurze (całe) | 33 | 23.21 | 2.91 | 2.21 | 0 | |
| Sałata mix | 1 | 5.06 | 0.04 | 0.01 | 0.12 | |
| Pomidor koktajlowy | 3 | 16.88 | 0.02 | 0.02 | 0.68 | |
| Cebula (czerwona) | 3 | 8.44 | 0.1 | 0.03 | 0.51 | |
| Papryka (surowa) | 3 | 12.66 | 0.13 | 0.04 | 0.76 | |
| Jogurt naturalny 2% tłuszczu | 5 | 8.44 | 0.36 | 0.17 | 0.44 | |
| Musztarda | 5 | 4.22 | 0.22 | 0.23 | 0.44 | |
| Podsumowanie: | 118 | 100 | 6.08 | 4.13 | 13.01 | |
Energia [kcal]
278 kcal
14 g
31 g
10 g
2 g
14%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 237 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 237 zmodyfikowanej wersji przepisu Kanapka z jajkiem sadzonym »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Bułka pełnoziarnista | 153 | 50 | 5.45 | 3.4 | 23.85 | |
| Jajo kurze (całe) | 79 | 55 | 6.91 | 5.23 | 0 | |
| Sałata mix | 2 | 12 | 0.1 | 0.01 | 0.28 | |
| Pomidor koktajlowy | 7 | 40 | 0.04 | 0.04 | 1.6 | |
| Cebula (czerwona) | 6 | 20 | 0.24 | 0.08 | 1.22 | |
| Papryka (surowa) | 8 | 30 | 0.3 | 0.09 | 1.81 | |
| Jogurt naturalny 2% tłuszczu | 12 | 20 | 0.86 | 0.4 | 1.04 | |
| Musztarda | 11 | 10 | 0.52 | 0.54 | 1.05 | |
| Podsumowanie: | 278 | 237 | 14.41 | 9.79 | 30.85 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
