Joanna Grzymisławska
dietetyk kliniczny Pomysł na błyskawiczny deser, do którego przygotowania wystarczą jedynie 3 składniki.
Idealne przekąska na upalne dni.
Przepis oraz zdjęcie pochodzą ze strony www.zielonekoktajle.blogspot.com
To danie jest odpowiednie dla sób z zaburzeniami lipidowymi, np. podwyższonym stężeniem cholesterolu we krwi. O diecie obniżającej cholesterol napisaliśmy obszerny poradnik - Zaburzenia lipidowe - wszystko co musisz wiedzieć o przyczynach, leczeniu i diecie. Znajdziesz tam mnóstwo praktycznych, żywieniowych wskazówek.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
1. Banany obierz, pokrój w grube plastry i zamroź w zamrażarce.
2. Daktyle zalej wodą i mocz co najmniej 20 minut.
3. Banany zmiksuj z daktylami i pistacjami, aż całość będzie mieć konsystnecję gęstych lodów.
4. Natychmiast po przygotowaniu przełóż do pucharków.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
114 kcal
2 g
24 g
2 g
2 g
6%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Pistacjowy puchar lodowy »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Banan | 84 | 94.12 | 1.03 | 0.15 | 21.5 | |
| Daktyle suszone | 6 | 1.96 | 0.04 | 0.01 | 1.45 | |
| Orzechy pistacjowe | 24 | 3.92 | 0.79 | 1.9 | 0.98 | |
| Podsumowanie: | 114 | 100 | 1.86 | 2.06 | 23.93 | |
Energia [kcal]
144 kcal
2 g
31 g
3 g
3 g
7%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 128 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 128 zmodyfikowanej wersji przepisu Pistacjowy puchar lodowy »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Banan | 107 | 120.47 | 1.31 | 0.19 | 27.52 | |
| Daktyle suszone | 7 | 2.51 | 0.05 | 0.01 | 1.86 | |
| Orzechy pistacjowe | 30 | 5.02 | 1.02 | 2.43 | 1.25 | |
| Podsumowanie: | 144 | 128 | 2.38 | 2.64 | 30.63 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
ewana2
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
