Pistacjowy puchar lodowy

Pistacjowy puchar lodowy
112
kcal
w 100g
4   65 min

Pomysł na błyskawiczny deser, do którego przygotowania wystarczą jedynie 3 składniki.

Idealne przekąska na upalne dni.

Przepis oraz zdjęcie pochodzą ze strony www.zielonekoktajle.blogspot.com

Lista składników

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

g g

Sposób przygotowania

65 min
5 min
przygotowanie
60 min
gotowanie

Łatwy

1. Banany obierz, pokrój w grube plastry i zamroź w zamrażarce.

2. Daktyle zalej wodą i mocz co najmniej 20 minut.

3. Banany zmiksuj z daktylami i pistacjami, aż całość będzie mieć konsystnecję gęstych lodów.

4. Natychmiast po przygotowaniu przełóż do pucharków.

Galeria

Wartości odżywcze

Energia [kcal]
Kalorie
112 kcal
Białka
2 g
Węglowodany
23 g
Tłuszcze
2 g
Błonnik
3 g
GDA
6%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Pistacjowy puchar lodowy »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Banan 84 94.12 0.94 0.28 20.71
Daktyle suszone  6 1.96 0.04 0.01 1.45
Orzechy pistacjowe 22 3.92 0.79 1.78 1.08
Podsumowanie: 112 100 1.78 2.07 23.24
Energia [kcal]
Kalorie
143 kcal
Białka
2 g
Węglowodany
30 g
Tłuszcze
3 g
Błonnik
4 g
GDA
7%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 128 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 128 zmodyfikowanej wersji przepisu Pistacjowy puchar lodowy »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Banan 107 120.47 1.2 0.36 26.5
Daktyle suszone  7 2.51 0.05 0.01 1.86
Orzechy pistacjowe 29 5.02 1.02 2.28 1.38
Podsumowanie: 143 128 2.27 2.65 29.74

Polecamy również

Komentarze

5
1 opinia
5
1
4
0
3
0
2
0
1
0
ewana2
2018-05-08 19:52:12
Pyszne lody!!!

Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

dietetyczka

Schudnij do końca roku

Dowiedz się jakie błędy żywieniowe popełniasz i co zrobić by schudnąć.

Rozpocznij analizę