Sernik na zimno (12 porcji /120 kcal)

Sernik na zimno (12 porcji /120 kcal)
117
kcal
w 100g
12   30 min

1) cukier puder 20 g, cukier biały 20 g -> 106 kcal / mało słodkie

2) cukier biały 60 g + truskawki 700 g, serek 200 g + kremówka 200 g + cukier puder 60 g, żelatyna 30 g -> 119 kcal porządnie słodkie

nastepnym razem: daj mniej cukru i troche wiecej zelatyny

3) cukier biały 40 g + truskawki 700 g, serek 200 g + kremówka 200 g + cukier puder 40 g, żelatyna 35 g ->  112 kcal  słodkie, ale mogłoby być ciut bardziej

4) cukier biały 50 g + truskawki 700 g, serek 200 g + kremówka 200 g + cukier puder 50 g, żelatyna 35 g ->  117 kcal  WERSJA OSTATECZNA

Wypróbuj wersję kawową/tiramisu

To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.


Lista składników

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

g

Sposób przygotowania

30 min
30 min
przygotowanie
0 min
gotowanie

Łatwy

1) żelatyne namoczyć w 1/3 szkl. wody

2) truskawki rozgnieść widelcem lub pokroic na plasterki i posłodzić cukrem (750 g)

3) ubić kremówkę

4) serek posłodzić pudrem i połączyć z ubitą kremówką (450 g)

5) żelatyne rozpuścić i chłodną dodać do truskawek (2/3) i do kremówki (1/3)

6) do foremki wlać kremówkę, łyżką porobić zagłębienia i na to wyłożyć truskawki

7) trzymać w lodówce, aż stężeje

Galeria

Wartości odżywcze

Energia [kcal]
Kalorie
116 kcal
Białka
5 g
Węglowodany
14 g
Tłuszcze
5 g
Błonnik
1 g
GDA
6%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Sernik na zimno (12 porcji /120 kcal) »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Śmietanka PILOS 30% 47 16.19 0.4 4.86 0.52
Serek homogenizowany chudy 0% Miss Talia - Maluta 9 16.19 1.46 0 0.81
Cukier puder 16 4.05 0 0 4.04
Żelatyna 10 2.83 2.41 0 0
Truskawki 18 56.68 0.38 0.17 4.35
Cukier biały - Lidl 16 4.05 0 0 4.05
Podsumowanie: 116 100 4.65 5.03 13.77
Energia [kcal]
Kalorie
121 kcal
Białka
5 g
Węglowodany
14 g
Tłuszcze
5 g
Błonnik
1 g
GDA
6%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 103 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 103 zmodyfikowanej wersji przepisu Sernik na zimno (12 porcji /120 kcal) »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Śmietanka PILOS 30% 49 16.68 0.42 5 0.53
Serek homogenizowany chudy 0% Miss Talia - Maluta 10 16.68 1.5 0 0.83
Cukier puder 16 4.17 0 0 4.16
Żelatyna 10 2.92 2.48 0 0
Truskawki 19 58.38 0.39 0.18 4.48
Cukier biały - Lidl 17 4.17 0 0 4.17
Podsumowanie: 121 103 4.79 5.18 14.18

Polecamy również

Komentarze

0
0 opinii
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0

Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

Nowość!

Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
Screeny z aplikacji

Pobierz teraz:

Ściągnij z Google Play

Ściągnij z AppStore