luisssa
1) cukier puder 20 g, cukier biały 20 g -> 106 kcal / mało słodkie
2) cukier biały 60 g + truskawki 700 g, serek 200 g + kremówka 200 g + cukier puder 60 g, żelatyna 30 g -> 119 kcal porządnie słodkie
nastepnym razem: daj mniej cukru i troche wiecej zelatyny
3) cukier biały 40 g + truskawki 700 g, serek 200 g + kremówka 200 g + cukier puder 40 g, żelatyna 35 g -> 112 kcal słodkie, ale mogłoby być ciut bardziej
4) cukier biały 50 g + truskawki 700 g, serek 200 g + kremówka 200 g + cukier puder 50 g, żelatyna 35 g -> 117 kcal WERSJA OSTATECZNA
Wypróbuj wersję kawową/tiramisu
To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
1) żelatyne namoczyć w 1/3 szkl. wody
2) truskawki rozgnieść widelcem lub pokroic na plasterki i posłodzić cukrem (750 g)
3) ubić kremówkę
4) serek posłodzić pudrem i połączyć z ubitą kremówką (450 g)
5) żelatyne rozpuścić i chłodną dodać do truskawek (2/3) i do kremówki (1/3)
6) do foremki wlać kremówkę, łyżką porobić zagłębienia i na to wyłożyć truskawki
7) trzymać w lodówce, aż stężeje
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
116 kcal
5 g
14 g
5 g
1 g
6%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Sernik na zimno (12 porcji /120 kcal) »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Śmietanka PILOS 30% | 47 | 16.19 | 0.4 | 4.86 | 0.52 | |
| Serek homogenizowany chudy 0% Miss Talia - Maluta | 9 | 16.19 | 1.46 | 0 | 0.81 | |
| Cukier puder | 16 | 4.05 | 0 | 0 | 4.04 | |
| Żelatyna | 10 | 2.83 | 2.41 | 0 | 0 | |
| Truskawki | 18 | 56.68 | 0.38 | 0.17 | 4.35 | |
| Cukier biały - Lidl | 16 | 4.05 | 0 | 0 | 4.05 | |
| Podsumowanie: | 116 | 100 | 4.65 | 5.03 | 13.77 | |
Energia [kcal]
121 kcal
5 g
14 g
5 g
1 g
6%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 103 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 103 zmodyfikowanej wersji przepisu Sernik na zimno (12 porcji /120 kcal) »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Śmietanka PILOS 30% | 49 | 16.68 | 0.42 | 5 | 0.53 | |
| Serek homogenizowany chudy 0% Miss Talia - Maluta | 10 | 16.68 | 1.5 | 0 | 0.83 | |
| Cukier puder | 16 | 4.17 | 0 | 0 | 4.16 | |
| Żelatyna | 10 | 2.92 | 2.48 | 0 | 0 | |
| Truskawki | 19 | 58.38 | 0.39 | 0.18 | 4.48 | |
| Cukier biały - Lidl | 17 | 4.17 | 0 | 0 | 4.17 | |
| Podsumowanie: | 121 | 103 | 4.79 | 5.18 | 14.18 | |
Polecamy również
.jpg)
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
