balinska.j
Wszsytko zmiksować, wylac do tortownicy ok 26cm i piec 1-1.20h w 170st.C
To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Wszsytko zmiksować, wylac do tortownicy ok 26cm i piec 1-1.20h w 170st.C
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
107 kcal
9 g
5 g
5 g
0 g
5%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Sernik FIT »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Twaróg sernikowy - Pilos | 63 | 52.63 | 5.79 | 3.42 | 2.11 | |
| Jogurt naturalny 0% tłuszczu - Pilos | 6 | 15.79 | 0.71 | 0 | 0.9 | |
| Jajko | 27 | 18.95 | 2.65 | 1.89 | 0 | |
| Budyń waniliowy z naturalną wanilią - Delecta | 7 | 6.32 | 0.21 | 0.13 | 1.18 | |
| Jagody | 4 | 6.32 | 0.05 | 0.02 | 0.92 | |
| Podsumowanie: | 107 | 100 | 9.41 | 5.46 | 5.1 | |
Energia [kcal]
169 kcal
15 g
8 g
9 g
0 g
8%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 158 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 158 zmodyfikowanej wersji przepisu Sernik FIT »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Twaróg sernikowy - Pilos | 99 | 83.16 | 9.15 | 5.41 | 3.33 | |
| Jogurt naturalny 0% tłuszczu - Pilos | 10 | 24.95 | 1.12 | 0 | 1.42 | |
| Jajko | 43 | 29.94 | 4.19 | 2.99 | 0 | |
| Budyń waniliowy z naturalną wanilią - Delecta | 11 | 9.98 | 0.33 | 0.2 | 1.87 | |
| Jagody | 6 | 9.98 | 0.07 | 0.03 | 1.45 | |
| Podsumowanie: | 169 | 158 | 14.86 | 8.63 | 8.06 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
