sałatka owocowa

kcal
w 100g

0 min

olabienias

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

Lista składników

porcji (469 g)
Oblicz porcję

pół sztuki i 1/3 sztuki banana (92g)
pół sztuki i 1/3 sztuki pomarańczy (208g)
1 sztuka i 1/3 sztuki kiwi (95g)
pół opakowania jogurtu naturalnego 2% tłuszczu (69g)
pół kostki czekolady gorzkiej (5g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 469 g

Energia [kcal]

Kalorie
65 kcal

Białka
2 g

Węglowodany
14 g

Tłuszcze
1 g

Błonnik
2 g

GDA
3%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu sałatka owocowa »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Banan	17	19.62	0.21	0.03	4.48
Pomarańcza	21	44.35	0.42	0.05	5.21
Kiwi	12	20.26	0.23	0.11	2.97
Jogurt naturalny 2% tłuszczu	9	14.71	0.63	0.29	0.77
Czekolada gorzka (70- 85% zawartości kakao)	6	1.07	0.08	0.45	0.49
Podsumowanie:	65	100	1.58	0.94	13.92

Energia [kcal]

Kalorie
309 kcal

Białka
7 g

Węglowodany
65 g

Tłuszcze
4 g

Błonnik
10 g

GDA
15%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 469 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 469 zmodyfikowanej wersji przepisu sałatka owocowa »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Banan	82	92	1	0.15	21.01
Pomarańcza	98	208	1.96	0.25	24.44
Kiwi	58	95	1.08	0.49	13.93
Jogurt naturalny 2% tłuszczu	41	69	2.97	1.38	3.59
Czekolada gorzka (70- 85% zawartości kakao)	30	5	0.39	2.13	2.3
Podsumowanie:	309	469	7.4	4.4	65.26