Śniadanie

102

kcal
w 100g

1 5 min

Kamil Strzępek

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Lista składników

1 porcja (520 g)
Oblicz porcję

pół szklanki i 1/3 szklanki sok jabłkowy 100% - cappy (200g)
1 porcja i 1/3 porcji jajecznicy (130g)
70g chleb żytni pełnoziarnisty razowy - mestemacher (70g)
1 sztuka banana (120g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

5 min

5 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 520 g

Energia [kcal]

Kalorie
102 kcal

Białka
3 g

Węglowodany
25 g

Tłuszcze
3 g

Błonnik
0 g

GDA
5%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Śniadanie »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Sok jabłkowy 100% - Cappy	17	38.46	0	0	13.46
Jajecznica	37	25	2.5	2.75	0.4
Chleb żytni pełnoziarnisty razowy - Mestemacher	27	13.46	0.7	0.19	5.52
Banan	21	23.08	0.25	0.04	5.27
Podsumowanie:	102	100	3.45	2.97	24.65

Energia [kcal]

Kalorie
529 kcal

Białka
18 g

Węglowodany
128 g

Tłuszcze
15 g

Błonnik
2 g

GDA
26%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 520 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 520 zmodyfikowanej wersji przepisu Śniadanie »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Sok jabłkowy 100% - Cappy	90	200	0	0	70
Jajecznica	194	130	12.99	14.27	2.09
Chleb żytni pełnoziarnisty razowy - Mestemacher	138	70	3.64	0.98	28.7
Banan	107	120	1.31	0.19	27.41
Podsumowanie:	529	520	17.94	15.45	128.2