Kanapka z salam :)

Name: Kanapka z salam :)
Prep time: 2 min
Total time: 2 min
Yield: 1 porcji
Ingredients: 1 kromka; 2 plasterki

193

kcal
w 100g

1 2 min

Sayuri

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Lista składników

1 porcja (170 g)
Oblicz porcję

35g chleb jana - putka (35g)
2 łyżeczki margaryny delma (10g)
1 sztuka i pół sztuki kiełbasa krakowska (125g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

2 min

2 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 170 g

Energia [kcal]

Kalorie
193 kcal

Białka
16 g

Węglowodany
9 g

Tłuszcze
10 g

Błonnik
0 g

GDA
10%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Kanapka z salam :) »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Chleb Jana - Putka	48	20.59	1.44	1.03	8.85
Margaryna extra z masłem - Delma	21	5.88	0.03	2.29	0.09
Kiełbasa krakowska	124	73.53	14.78	7.13	0
Podsumowanie:	193	100	16.25	10.46	8.94

Energia [kcal]

Kalorie
327 kcal

Białka
28 g

Węglowodany
15 g

Tłuszcze
18 g

Błonnik
0 g

GDA
16%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 170 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 170 zmodyfikowanej wersji przepisu Kanapka z salam :) »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Chleb Jana - Putka	82	35	2.45	1.75	15.05
Margaryna extra z masłem - Delma	35	10	0.05	3.9	0.15
Kiełbasa krakowska	210	125	25.13	12.13	0
Podsumowanie:	327	170	27.63	17.78	15.2