Paluszki rybne z dorsza

Name: Paluszki rybne z dorsza
Prep time: 2 min
Total time: 2 min
Yield: 20 porcji

342

kcal
w 100g

20 2 min

Laruska6

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

5 filetów dorsz filet (500g)
1 szklanka bułki tartej (100g)
2 sztuki jaja kurzego (całego) (100g)
2 łyżki natka pietruszki łyżka (10g)
1 łyżka i pół łyżki oliwy z oliwek (15g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

2 min

2 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 36 g

Energia [kcal]

Kalorie
141 kcal

Białka
14 g

Węglowodany
11 g

Tłuszcze
4 g

Błonnik
0 g

GDA
7%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Paluszki rybne z dorsza »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Dorsz filet	52	68.97	11.38	0.34	0
Bułka tarta	50	13.79	1.26	0.3	10.43
Jajo kurze (całe)	20	13.79	1.73	1.31	0
Natka pietruszki łyżka	1	1.38	0.06	0.01	0.12
Oliwa z oliwek	18	2.07	0	2.07	0
Podsumowanie:	141	100	14.43	4.03	10.55

Energia [kcal]

Kalorie
51 kcal

Białka
5 g

Węglowodany
4 g

Tłuszcze
1 g

Błonnik
0 g

GDA
3%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 36 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 36 zmodyfikowanej wersji przepisu Paluszki rybne z dorsza »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Dorsz filet	19	24.83	4.1	0.12	0
Bułka tarta	18	4.97	0.45	0.11	3.75
Jajo kurze (całe)	7	4.97	0.62	0.47	0
Natka pietruszki łyżka	0	0.5	0.02	0	0.04
Oliwa z oliwek	7	0.74	0	0.74	0
Podsumowanie:	51	36	5.2	1.45	3.8