Kanapki z twarożkiem z jajkiem i rzodkiewką (2 szt/250 kcal/204 g)

Name: Kanapki z twarożkiem z jajkiem i rzodkiewką (2 szt/250 kcal/204 g)
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1 porcji
Ingredients: 2 kromki/84 g chleba poligonowego (196 kcal); 2 łyżki/120 g twarożku z jajkiem i rzodkiewką (74 kcal)

124

kcal
w 100g

1 15 min

luisssa

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

84g chleb poligonowy 100% żytni na zakwasie grzybki (84g)
120g twarożek z jajkiem i rzodkiewką (120g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

15 min

15 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 204 g

Energia [kcal]

Kalorie
125 kcal

Białka
8 g

Węglowodany
17 g

Tłuszcze
2 g

Błonnik
0 g

GDA
6%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Kanapki z twarożkiem z jajkiem i rzodkiewką (2 szt/250 kcal/204 g) »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Chleb poligonowy 100% żytni na zakwasie Grzybki	81	41.18	2.1	0.58	14.82
Twarożek z jajkiem i rzodkiewką	44	58.82	5.88	1.18	2.35
Podsumowanie:	125	100	7.98	1.75	17.18

Energia [kcal]

Kalorie
254 kcal

Białka
16 g

Węglowodany
35 g

Tłuszcze
4 g

Błonnik
0 g

GDA
13%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 204 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 204 zmodyfikowanej wersji przepisu Kanapki z twarożkiem z jajkiem i rzodkiewką (2 szt/250 kcal/204 g) »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Chleb poligonowy 100% żytni na zakwasie Grzybki	165	84	4.28	1.18	30.24
Twarożek z jajkiem i rzodkiewką	89	120	12	2.4	4.8
Podsumowanie:	254	204	16.28	3.58	35.04