(KP) Twarożek z jajkiem, szczypiorkiem i rzodkiewką (74 kcal/100 g)

kcal
w 100g

1 30 min

luisssa

0 opinii

Drukuj

Przy pastach twarogowych najlepiej najpierw przygotować składniki, a wymieszac tuż przed spożyciem.

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

30 min

30 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
74 kcal

Białka
10 g

Węglowodany
4 g

Tłuszcze
2 g

Błonnik
0 g

GDA
4%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu (KP) Twarożek z jajkiem, szczypiorkiem i rzodkiewką (74 kcal/100 g) »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Twaróg chudy value - Tesco	32	37.04	6.3	0.19	1.67
Jogurt naturalny 0% tłuszczu Pilos - LIDL 2	8	18.52	0.83	0	1.06
Szczypiorek	1	3.7	0.15	0.03	0.16
Cebula (czerwona)	2	7.41	0.09	0.03	0.45
Jajko gotowane	29	18.52	2.33	1.96	0.2
Rzodkiewka	2	14.81	0.1	0.01	0.5
Podsumowanie:	74	100	9.8	2.22	4.04

Kalorie
201 kcal

Białka
26 g

Węglowodany
11 g

Tłuszcze
6 g

Błonnik
1 g

GDA
10%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 270 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 270 zmodyfikowanej wersji przepisu (KP) Twarożek z jajkiem, szczypiorkiem i rzodkiewką (74 kcal/100 g) »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Twaróg chudy value - Tesco	86	100	17	0.5	4.5
Jogurt naturalny 0% tłuszczu Pilos - LIDL 2	21	50	2.25	0	2.85
Szczypiorek	4	10	0.41	0.08	0.42
Cebula (czerwona)	6	20	0.24	0.08	1.22
Jajko gotowane	78	50	6.3	5.3	0.55
Rzodkiewka	6	40	0.27	0.04	1.36
Podsumowanie:	201	270	26.47	6	10.9